孕婦不能吃啥？懷孕後，這幾種食物要遠離

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女人在孕前一方面要注意營養，另一方面還注意忌口，孕期哪些食物不能吃？

懷孕之後，爲了滿足胎兒發育的需要，孕媽媽需要注意補充營養，但另一方面還要注意一些飲食禁忌。女人懷孕後有哪些食物不能吃？

1.忌酒或酒精飲料

懷孕期間，孕婦應該杜絕一切酒或酒飲料，因爲酒精的攝入會對胎兒產生嚴重危害，不僅會有胎兒畸形的風險，而且酒精隨着血液進入胚胎體內後，還會導致其發育遲緩，甚至會影響腦組織發育，使得小孩智力低下。

2.忌油膩重口味食物

孕婦若過量攝入脂肪含量高的油膩食物，以及寒涼、辛辣食物，會增加腸胃負擔，誘發腸胃不適。懷孕期間，榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜等重口味食物，也不建議吃，最好在保證營養均衡的基礎上儘可能地飲食清淡。

3.忌高糖飲食

有研究發現，孕婦高糖飲食發生胎兒體重過高、胎兒先天畸形、妊娠毒血症等的可能性較高。此外，孕婦在妊娠期，腎排糖功能也會有不同程度的降低，若血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

4.忌半生不熟的食物

壽司、生魚、生牡蠣、生海鮮，以及半生不熟的雞蛋、肉類等，都不建議孕婦吃，因爲此類食物的衛生品質較難把握，若細菌、病毒等未清理乾淨，輕則會引起感染誘發腸胃炎、腹瀉等，重則危及胎兒與孕婦健康。

5.忌未消毒的牛奶

孕婦喝牛奶應提高警惕，要注意千萬不要飲用未經高溫消毒的原奶，因爲未經高溫消毒難以殺死原奶中可能含有的彎曲桿菌、沙門氏菌等有害細菌，孕婦免疫系統薄弱，無法抵抗細菌的侵犯，在極端情況下可能會威脅生命！

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