懷孕初期怎樣緩解孕吐 薑絲炒蛋止嘔吐
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孕吐是懷孕早期的一個很明顯的症狀。大約從懷孕第5周就開始孕吐。孕吐會影響孕婦營養的吸收,那麼孕婦如何緩解孕吐比較好呢?一般可以通過口服維生素B1和維生素B6來緩解。而巧妙搭配食物同樣可以讓孕吐情況減輕。
孕吐是懷孕早期一個明顯的症狀。本來正常用餐,但是一聞到味道就覺得噁心,食慾都徹底消失,如果這時你的“大姨媽”已經很久沒來,那麼很大情況情況下是懷孕了。孕吐是妊娠期的一個很普遍的反應。但是孕吐會影響孕婦吸收營養有些甚至會影響正常飲食,怎樣緩解孕吐比較好呢?
一般情況下,可以通過口服維生素B1和維生素B6來緩解。然而巧妙搭配食物同樣可以減輕準媽媽嘔吐的情況,讓她們正常用餐,吸收營養哦。
緩解孕吐食譜:梅乾菜豬肉湯
做法:
1、梅乾菜、榨菜洗乾淨,豬肉切成絲。
2、鍋里加入適量的水,煮開後加入梅乾菜、榨菜、豬肉絲一起煮湯。
點評:這個湯非常適合孕婦和孕吐嚴重的準媽媽食用。
緩解孕吐食譜:生薑羊肉粥
做法:
1、生薑去皮,切成米粒狀,羊肉切成小片,大米用清水洗乾淨。
2、鍋裏放入適量的水,加入大米,用小火煲20分鐘。然後加入羊肉片。姜米、鹽、雞粉、胡椒粉,繼續用小火煲30分鐘即可。
點評:緩解身體虛寒、孕吐厲害、小腹冷痛症狀。
緩解孕吐食譜:薑絲炒蛋
做法:
1、雞蛋磕入碗裏,加入鹽打散。鮮姜去皮切成絲。
2、坐鍋起油,放入薑絲炒香,倒入蛋液翻炒,加入米酒,用小火翻炒5分鐘即可。
點評:生薑有止嘔吐的作用,而且效果明顯。
孕吐雖然是很正常的反應,孕吐會讓準媽媽沒有胃口,從而影響營養的攝入,這樣對胎兒的發育不好,因此建議採用飲食方法緩解孕吐。減輕運入可以多吃比較乾的食物,比如餅乾、麪包片等。如果孕吐嚴重,應該多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
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