孩子感冒吃什麼青菜好
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菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。
菠菜裏面包含大量的膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
萵筍萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。
萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,容易咳嗽的小孩應該多吃萵筍葉,可以平咳。
洋蔥洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。
洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,曾靜小孩的食慾,促進消化。
西紅柿西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。
西紅柿中富含維生素C,可以防止小孩子感冒,而大量含有番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
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