【寶寶喝水時間表】寶寶什麼時候喝水最好
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推薦喝水
早上起牀空腹時。睡眠時的隱形出汗和尿液分泌會損失很多水分,就算起牀後沒有口渴的感覺,體內仍然會因爲缺水而血液粘稠,這時飲用一杯水可以降低血液粘稠度,增加循環血容量。
寶寶喝水時間表二 兩餐之間
推薦喝水
寶寶最好在兩餐之間喝水,少量多次。一定不要等到口渴了再喝水,因爲這個時候身體已經缺水,已經受到了一定程度的傷害。
寶寶喝水時間表三 飯前1個小時內或者吃飯時
不推薦喝水
飯前1個小時內或者吃飯時。不推薦寶寶在這個時間段大量喝水,因爲孩子的消化能力一般比較弱,飯前和飯中大量喝水,會沖淡胃液,影響消化。
寶寶喝水時間表四 劇烈運動後
不推薦喝水
劇烈運動後。經過了高強度的運動之後,身體細胞處於劇烈缺水的狀態,猛然補水過多,會讓細胞吸水膨脹。
寶寶喝水時間表 寶寶喝水有講究
1、6個月:
6個月以後當寶寶逐步添加輔食,雖然一開始輔食也以流質食物爲主,不過這個時候就可以讓寶寶適當喝水了。
2、餵養方式:
人工餵養和混合餵養的寶寶情況則大有不同,媽媽需要在2次餵奶粉中間加喂一次白開水,簡單的估算方法是每天的配方奶量與水量的比例約爲100:15。
3、不同年齡段:
不同年齡段的孩子,每日對水的需求量也有不同。
(1)半歲-1歲的寶寶,每天需要喝0.9升水。
(2)1-4歲寶寶每天需要喝1.3升水。
(3)4-7歲寶寶每天需要喝1.7升水。
(4)7-11歲的孩子,每天則需要喝1.8升水。
當然這是一般情況,遇上特別情況,如孩子運動出汗多時,需水量會相應上升。
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