【春季如何預防疾病】春季的疾病如何預防
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1、提高人體抵抗病毒的能力。運動是提高人體抵抗力的首選。
2、運動有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
3、一般積極參加運動的人在面對流感的時候都有很好的自愈能力。
4、相信運動的好處應該是人人都懂得的,任何疾病在愛運動的人面前都是蒼白無力的。
春季如何預防疾病:衛生1、做好個人衛生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋內通風,保持個人衛生,飯前便後都要洗手。
2、在人羣多的地方,儘量帶着口罩,如果去醫院回來還得換身乾淨整潔的衣服,這樣纔可以有效地阻隔病毒。
春季如何預防疾病:飲食要健康1、健康的飲食對於提高人體免疫力是很有效的,我們應該少吃些垃圾食品,多吃綠色蔬菜和瓜果,保持人體肝臟的健康。
2、多飲茶,少喝飲料。多喝水,少吃油炸上火的食物,讓自己的身體始終保證良好的狀態。
春季如何預防疾病:留意室內溫度和溼度1、室內的溫度應保持於攝氏18至20度,而溼度則以70%爲最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內溫度的調整。
2、另外,可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度,以免空氣過於乾燥。
3、因爲在溼度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。
春季如何預防疾病:避免人多地方
1、在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公衆場所,空氣中都浮游著無數的病菌。
2、爲免受到感染,最好是儘量遠離這些危險地帶。
3、尤其是在流行性感冒暴發期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會和集體活動。
春季如何預防疾病:注意接種疫苗接種疫苗在重點人羣中形成免疫屏障是防治的有效措施之一。
專家建議:
1、年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。
2、接種疫苗後需要大約兩個星期的時間,身體纔會產生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。
特別注意:
流感疫苗並不是接種一次就可以一勞永逸,而是每年都需要接種,因爲疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上製成的,而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。
春季如何預防疾病:注意防寒保暖冷暖交替比較頻繁的時候,人體由於無法適應劇烈的冷暖變化,抵抗力就會下降,易於受到流感病毒的侵襲。
因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷。
特別注意:
1、如早晚適當添加衣服,夜間睡眠時換厚被等,睡眠時室內溫度在18℃—22℃爲宜。
2、另外,陽光既有助於室內保暖,又有利於殺菌消毒,應充分利用,保證室內接受日光充分照射。
春季如何預防疾病:注意預防性用藥1、在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。
2、中藥如連花清瘟膠囊,該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用,還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能;
3、可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能,是預防流感的首選中成藥。
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