【怎麼訓練寶寶擡頭】如何訓練嬰兒擡頭 嬰兒擡頭訓練
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怎麼訓練寶寶擡頭?寶寶擡頭是寶寶成長髮育的一個標準,家長在日常生活中應該多訓練寶寶擡頭,促進寶寶健康成長。那麼,家長怎麼訓練寶寶擡頭呢?
怎麼訓練寶寶擡頭:俯臥擡頭訓練
讓寶寶俯臥趴在牀上,注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子,影響呼吸,寶寶雙手放在頭的兩側,家長在前面用玩具逗引,鼓勵寶寶擡頭看家長或者玩具。
家長可以拿色彩比較鮮豔、有響聲的玩具,用溫柔、愉快的話語,如“寶寶,媽媽這裏有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。同時,家長還可以變換玩具的方向,讓寶寶的頭跟着轉動,這樣不僅能夠鍛鍊寶寶的俯臥擡頭的持久力,也可以鍛鍊寶寶頸部轉動的靈活性。
注意:
新生兒就可以俯臥趴着,但未滿3個月的寶寶不建議趴着睡覺,以免出現窒息。
在寶寶俯臥趴着時,會自動調節運動和休息,不會累壞寶寶。
趴對寶寶腰背部和運動協調都是很好的訓練,有利於大運動發育,平時就喜歡趴着寶寶擡頭較早。
怎麼訓練寶寶擡頭:豎抱擡頭訓練
寶寶3個月以後,讓寶寶伏在家長肩上,將寶寶抱直,胸腹緊貼家長前胸,家長一手臂繞過寶寶背部抓住寶寶上肢,寶寶頭部還不能豎穩時可用手掌托住寶寶頭和頸,另一手托住寶寶臀部和雙腿,撐住寶寶的全身重量,緊緊抱住寶寶。這樣寶寶的頭靠在家長的肩上,向後可以看見四周景物,同時也鍛鍊了頭頸部肌肉,訓練豎抱擡頭動作。
注意:
1~2個月的寶寶,頸部和背部肌肉發育還不完善,家長主要採用平抱或斜抱的方式。寶寶3個月以後,豎抱擡頭訓練的時間也不能過長。
如果豎抱寶寶出現後仰的現象,說明寶寶的頸部肌肉還不能承受頭部的重量,這時應該停止豎抱,採用俯臥擡頭訓練的方法,讓寶寶儘可能多趴在牀上。
寶寶每次擡頭鍛鍊後,家長可以用手輕輕撫摸寶寶背部,幫助寶寶放鬆背部肌肉,讓寶寶感覺舒服和家長的愛撫。
怎麼訓練寶寶擡頭:坐位擡頭練習
當寶貝滿月後,可以讓他臉朝外在父母的一隻前臂上坐片刻,使其頭與背都靠在父母的前胸,然後再用另一隻手攬住寶貝的胸部,這樣不但能促使寶貝將頭豎起,還能讓他看到更多新奇的東西,對他的視覺發展也是極有幫助的。
注意:
但是,時間一定不要太長,因爲這時寶貝的脊柱還不足以支撐豎直坐立姿勢。
訓練寶寶擡頭注意事項
1、寶寶所趴的地方一定要安全。一般來說,寶寶的前方不能有任何障礙物,要不會影響寶寶呼吸,或者是寶寶在擡頭過程中會碰到東西,這些都會傷害到寶寶。
2、有的寶寶並不喜歡訓練擡頭,可能剛讓寶寶趴着,寶寶就會哭,這時候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來,這樣寶寶會形成依賴的思想,那麼以後你做的任何他不喜歡的訓練都會通過哭來不了了之了。
3、新媽媽訓練寶寶擡頭的時間不要太長,這樣很容易造成寶寶疲憊,一般在10到30分鐘之間比較合適,可以慢慢加長訓練的時間。而且開始的時候,每天訓練一次就可以了,以後可以增加訓練的次數。
4、新媽媽一定要注意給寶寶做背部按摩,這樣不僅可以緩解寶寶的擡頭的疲勞而且還可以刺激背部發育。
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