【冬季寶寶腸胃不適吃什麼好】寶寶冬季腸胃不適吃什麼好 嬰兒冬季腸胃不適吃什麼食物
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冬季寶寶腸胃不適吃什麼好?冬季寶寶腸胃不適,要吃開胃健脾的食物,比如陳皮粥、曲米粥等。還可以吃新鮮蔬菜和水果來緩解腸胃不適。那麼,冬季寶寶腸胃不適吃什麼好呢?
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:適量喝牛奶
具體功效:
1、牛奶味甘、性微寒,含有豐富的蛋白質和鈣,牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;
2、牛奶中的乳糖還可以促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸蠕動,潤腸通便;
3、牛奶還可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,清除體內有害物質,增強免疫力。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:菠菜舒肝養血
具體功效:
1、菠菜具有滋陰潤燥,舒肝養血等作用,對肝氣不舒及併發胃病的輔助治療常有很好的療效。
2、專家介紹說,此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬鹼性食物;
小貼士:
其它蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等,對恢復精力都有好處。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:柚子健脾和胃
具體功效:
1、醫學人員從柚子中提取天然果膠,可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。
2、柚子還含類胰島素成分,能降血糖。
其他的水果:
草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:陳皮粥
材料:陳皮20克(鮮者加倍),大米100克。
做法:
將陳皮水煎取汁,加大米煮爲稀粥;早晚食用。
功效:
適用於脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多人羣。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:黑米粥
材料:黑米15克,大米50克。
做法:
黑米與大米同煮爲稀粥;早晚食用。
功效:
黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,爲春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損人羣。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:曲米粥
材料:神曲15克,炒谷芽麥芽15克,焦山楂10克,大米100克。
做法:
將神曲搗碎取煎汁適量,再入大米煮粥早晚食用,有健脾胃、促消化功效。
功效:
春節期間因飲食不節而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等人羣。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:山藥蘋果泥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有健脾胃、促消化的功能。而蘋果對於腹瀉有一定的緩解作用,所以這道山藥蘋果泥有助於維護寶寶腸胃的健康。
材料:山藥100克、蘋果50克
做法:
1、蘋果去皮、去籽,切成小塊。
2、將山藥去皮,洗乾淨之後,切成小塊。
3、將山藥放入蒸鍋中蒸熟,等山藥蒸熟時,放入蘋果塊,一起稍微加熱。
4、將蒸好的山藥和蘋果取出,放入攪拌機中攪打成果泥。
5、最後盛入碗中即可。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:蓮藕粥
藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,其中的植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,此外還含有鞣質及天門冬酰胺等成分,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中。
材料:藕250克、粳米100克、水適量
做法:
1、先將藕刮淨,切成薄片。
2、再將粳米淘洗好。
3、在鍋中放入蓮藕。
4、再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。
5、將煮好的蓮藕粥盛在碗中即可食用。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:胡蘿蔔稀飯
胡蘿蔔有健脾化滯、增進食慾的功效,對治療食慾不振、腹脹、腹瀉、腸胃不適、飽悶氣脹有不錯的食療效果。胡蘿蔔稀飯中加入少許瘦肉,可爲寶寶增加蛋白質的攝入。瘦肉含豐富的優質蛋白,且脂肪含量少,對胃腸道刺激小,易消化,只要做法清淡,腹瀉期間的寶寶也是可以吃的。
材料:胡蘿蔔15克、米30克、豬肉肉末30克
做法:
1、將胡蘿蔔去皮。
2、將去皮的胡蘿蔔洗乾淨後,切成小丁。
3、將豬肉洗淨。
4、將洗淨的豬肉剁成肉末。
5、將大米放入電飯鍋中,加入適量的水。
6、再加入胡蘿蔔丁、豬肉肉末。
7、鍋中食材熬煮到軟爛的時候,即可盛出食用。
冬季寶寶腸胃不適吃什麼好:胡蘿蔔栗子稀飯
除了胡蘿蔔,栗子同樣也有養胃健脾的作用,中醫上認爲栗子有治反胃、泄瀉的功效。且入秋後的板栗正應季,味道更好,營養也更豐富。
材料:白米粥1小碗、胡蘿蔔1/4根、栗子2湯匙、清水120毫升
做法:
1、將栗子蒸熟,然後攪碎,取2湯匙的栗子末的量。
2、將胡蘿蔔去皮,洗乾淨之後,取1/4的量,將胡蘿蔔剁碎。
3、取一口小鍋,倒入一半的清水,放入胡蘿蔔碎,煮1-2分鐘。
4、然後倒入白米粥,並加入剩下的清水,一邊熬煮,一邊攪拌。
5、煮開之後,放入栗子末,繼續熬煮,煮的過程中要不時地攪拌。
6、煮到食材軟爛即可盛入碗中。
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