2019年初伏吃什麼蔬菜好
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
2019年初伏吃什麼蔬菜好?進入夏季後,對人體影響最重要的因素是暑溼之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火、排毒通便。
多吃涼性蔬菜
進入夏季後,對人體影響最重要的因素是暑溼之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火、排毒通便。
如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬於涼性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬於涼性蔬菜,不妨經常食用。
多吃“殺菌”蔬菜
夏季由於氣溫較高,病原菌滋生蔓延較快,是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。
這時多吃些“殺菌”蔬菜,可起到預防疾病的作用。
這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
苦味菜
夏季氣溫高溼度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。
苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
2019年入伏蔬菜推薦
菊花
清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸,還富含維生素及多種微量元素,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒及咽喉腫痛。體質偏寒的人要少喝。
苦瓜
苦瓜具有增進食慾、健脾利胃、助消化的功效,還有助於促進血液循環、舒張血管。但不宜過量食用,否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。
蓮子
熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。
【2019年大年初三出生的豬寶寶好不好】2019年正月初三出生的孩子好嗎
【2018年頭伏是哪一天】2018年初伏是哪天 2018初伏從哪一天開始
2019年重陽節搬家好嗎 2019年農曆九月初九這個日子搬家好不好
2019年小孩頭伏天吃什麼
【2019年大年初一出生的豬寶寶好不好】2019年正月初一出生的孩子好嗎
2021年入伏和初伏時間
初春吃什麼蔬菜好
2019年三伏天時間表 2019年三伏天是什麼時間
2019年什麼時候初伏 2019年中伏時間
2019年初伏是幾月幾日
2019年正月初八結婚好嗎 2019年正月初八日子好嗎 2019年正月初八結婚好不好
【2019年大年初四出生的豬寶寶好不好】2019年正月初四出生的孩子好嗎
2019年幾月份出伏 2019年出伏具體時間
2019年數伏天避暑吃什麼
【2019年大年初二出生的豬寶寶好不好】2019年正月初二出生的孩子好嗎
2019年正月初四結婚好嗎 2019年正月初四適合結婚嗎 2019年正月初四是吉日嗎
2022年初伏中伏末伏時間 三伏天寶寶怎麼過
2019年三伏天新生兒穿什麼好
2019年大年初一是幾號 2019年大年初一是幾九 2019年正月初一是哪天
2019年中伏有多少天 2019年中伏是二十天嗎