嬰兒視力發育三要素 爲寶寶打造好眼力
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嬰兒視力發育需要什麼?0-3歲是寶寶視覺發育的關鍵期。專家指出,全面營養、視覺刺激和視力呵護是後天幫助寶寶視覺發育的三要素。
嬰兒視力發育需要什麼?全面營養是嬰幼兒眼睛發育的基礎,維生素A、DHA/AA、葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發育過程中扮演着重要角色。寶寶的日常飲食中,維生素A的最好來源是各種動物內臟、奶類和蛋類;DHA/AA可以從魚類及少數貝類中攝取;而深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍、胡蘿蔔等,都是富含維生素A和葉黃素的食物。
視覺刺激也是必不可少的要素。例如,寶寶1歲開始會模仿大人的表情,家長可通過重複微笑、噘嘴等來刺激寶寶模仿、學習的能力。寶寶2歲時,已能識別紅、黃、藍、綠等基本顏色,還能認識簡單的物體形狀、大小和位置,這時家長就可以帶寶寶一起畫畫來鍛鍊。
日常呵護雖然瑣碎,可一點兒也馬虎不得。譬如避免陽光直射寶寶的雙眼;陪孩子看書、識字的時候,每隔20分鐘休息片刻;從零歲起,最好每半年給寶寶做一次眼睛檢查,儘早發現可能存在的眼疾等等。
家長只有掌握更多更全面的嬰幼兒護眼常識和技能,才能爲寶寶打造出一副好眼力。
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