睡覺會把頭睡扁,寶寶睡姿要經常更換
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寶寶在睡覺時總是喜歡固定一種睡姿,這樣會影響頭型,很容易把頭“睡扁頭了”,寶寶睡覺採用哪種睡姿最好?
指導專家:廣東省婦幼保健院兒童保健科 柯海勁 主任醫師
新手媽媽張小姐帶三個月的兒子嘟嘟做保健時,一進門就焦慮地問:“醫生,我家寶寶的頭怎麼越長越長,頭尖的,後腦勺凸凸的,我網上看了下,說是舟狀頭,這是不是先天性的啊?會不會影響到寶寶的大腦發育?以後會不會也一直都這樣子?能不能通過一些方法調整過來?”
嬰兒時期大部分的時間都是在睡眠中度過的,因此,睡眠相關的問題,成爲很多家長關注的問題。睡扁頭就是其中一個讓不少家長操碎了心的問題。
我們知道,在孕晚期時,大多數胎寶寶的頭都開始進入媽媽的骨盆裏,爲出生做好準備,出生時,經陰道分娩的寶寶,他們的頭在經過狹窄的產道擠壓後,可呈圓錐形,頭型稍微尖一些,用手輕輕摸一摸,有些還可感覺顱縫稍有重疊,但一般情況下,這種受產道擠壓的顱骨在出生幾周後,都可慢慢伸展,最後又可使寶寶的頭顱重新變回圓形,因擠壓而出現的顱縫重疊,也會逐漸消失。可見,寶寶的顱骨在一開始的時候還是比較軟的,他們的頭型是可受外部壓力的影響而發生變化的。
那麼問題來了,如果寶寶在睡覺時總是喜歡固定一種睡姿,那就很容易睡扁頭了:過度仰臥的寶寶,他們的後腦勺可睡得扁扁的;總是喜歡頭偏向一邊睡的寶寶,他們的頭部可變得左右不對稱,喜歡偏的那一側被壓得扁扁的,注意是否有斜頸;總是喜歡左右側睡的寶寶,他們的頭型可呈較長且較窄的特徵,另外,長時間同一側臥位,還可使面部兩側肌肉發育不對稱而出現左右臉不對稱的現象。
有些家長在發現寶寶頭型睡扁了後,總想着儘快糾正過來,於是,嘗試了各種方法,最常見的是購買定型枕頭。其實,一歲前的寶寶都是不建議使用枕頭的,另外還有一些家長擔心頭睡扁了,就讓孩子趴着睡,這其實也是不科學的,趴着睡有可能會增加嬰兒猝死的風險。
其實最好的糾正方法,就是讓寶寶經常地變換睡姿,既要讓他仰臥睡,也要讓他左右兩邊都側睡。家長可以嘗試着在他們睡着後定時轉一轉他們的腦袋,以使頭部均衡受壓,不會因某一處持續受壓而出現睡扁頭。寶寶醒着玩耍時,爸爸媽媽可以在他不太喜歡偏的那一側去逗他,讓他腦袋凸起的部位也可以多點得到受力,同時,也可以讓他們多俯趴,以減少頭部跟牀接觸的時間,減少頭部持續受壓,趴着的時候,還可引逗他把腦袋轉向平時不太喜歡偏的那一側。或者經常定期調整牀頭牀尾的睡覺方向也是一個很好的方法。
總之,爲了防止寶寶睡偏頭,家長要及時糾正和調整他們的睡眠姿勢,每天睡覺時不能總是固定一個姿勢,最好是仰臥、左側臥、右側臥等姿勢交替進行,以促進頭面部的正常發育。
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