該怎樣給寶寶加餵魚肝油？

該怎樣給寶寶加餵魚肝油？

不論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶， 如果出生後沒有注射過維生素D，在2 ～ 3 周時應及時添加魚肝油，以防止佝僂病的發生。魚肝油的成分與功效魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A 和維生素D。

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長，保證生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏可引起寶寶骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下並引發呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D 的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣、磷的重吸收。維生素D 缺乏可引起腸道對鈣、磷的吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等，表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

目前魚肝油有兩類，一類是普通魚肝油，每毫升含維生素D 5000 國際單位、維生素A 50000 國際單位，長期服用這種魚肝油會出現維生素A 中毒，對寶寶造成一定的危害;另一類是新型魚肝油，減少了維生素A 的含量，降低了發生維生素A 中毒的可能性。但無論哪種魚肝油都不宜長期服用，因爲一旦發生維生素A 中毒，寶寶並無特異性症狀，很難在早期被發現。最安全和有效的方法是讓孩子多曬太陽，多做戶外活動。

需要補充魚肝油的情況當發生以下情況時，需要爲寶寶補充魚肝油：母乳不足，寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，會影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長過快致使維生素A、D 的需求量增多等。母乳中維生素A 的含量高於牛乳。

如果媽媽營養充足、膳食平衡，則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少，所以無論是母乳餵養還是配方奶餵養的寶寶，出生後2 ～ 3 周起，需每日補充400 國際單位的維生素D， 連續服用2 ～ 3 年，尤其是早產兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶，更需要額外補充維生素A、D。

2 ～ 3 歲後，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。補充魚肝油並非多多益善缺乏維生素會致病，但補充需有度，補充過量也會致病。維生素A 的每日推薦攝入量爲2500 ～ 5000 國際單位，維生素D 的每日推薦攝入量爲400 ～ 800 國際單位。

如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D 都可引起中毒，表現爲食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等。市場上銷售的濃縮維生素AD 滴劑(即濃縮魚肝油滴劑)每克含維生素A 爲50000 國際單位、維生素D 爲5000 國際單位，1 克約30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足夠。

父母在給寶寶餵食各種嬰兒配方奶及強化食品時，一定要仔細查閱配方中維生素A 和D 的含量，應注意寶寶每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品中的維生素A 和維生素D 的含量，避免用量過大，甚至引起中毒的情況。如果是母乳餵養且乳汁充足，寶寶又能經常曬太陽，可以不服用魚肝油。如果寶寶吃的是配方奶、冬天出生未曬太陽、雖然吃母乳但媽媽的營養欠佳或寶寶的胃腸道消化功能差，都應該給寶寶加服魚肝油。儲存魚肝油的注意事項魚肝油很怕光，遇光後藥效會降低，所以儲存的最大禁忌就是陽光。有效避免方法即避光存放。爲避免遇光變質，最好放置在棕色瓶中並置於暗處保存。新手媽媽餵養經嬰幼兒日常服用的魚肝油應該選擇膳食補充型魚肝油，以補充日常膳食之外需要的營養素。

目前市場上OTC 類魚肝油主要用途是治療因缺乏維生素A、D 而缺鈣引起的病症， 適用人羣是病態兒童，不能長期使用，否則易補充過量。“中國營養學會嬰幼兒營養素參考攝入量”科學配比維生素A ∶維生素D 爲嬰兒2 ∶ 1，幼兒3 ∶ 1，含量滿足日常膳食的補充量即可。既能滿足嬰幼兒每日維生素D 需求量，又不會造成維生素A 中毒。所以各位媽媽在選擇時要留意了，日常補充要選擇膳食補充型魚肝油，而非OTC 用藥，而且最好是分年齡段的，比較安全可靠。

溫馨提示 寶寶補充魚肝油要適量寶寶補充魚肝油，不是用量越多越好。相反，過多攝入維生素A、D 有中毒的危險。因此，無論是預防還是治療佝僂病或夜盲症，都應正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。雖然魚肝油含有豐富的維生素A、D，但在治療佝僂病或夜盲症時應分別使用單純的維生素A 或D 製劑。因爲治療佝僂病需要補充大量的維生素D，而治療夜盲症則需要補充大量的維生素A，如果選擇魚肝油則有可能導致另一種維生素過量而中毒。