正確適度給嬰兒補鈣
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現在多數嬰幼兒的奶製品攝入量是足夠的。一方面是因爲孩子年齡小,食物的主要來源是奶;另一方面,父母會盡可能爲孩子尋找最好的奶製品——母乳、配方奶等富含鈣的食物。
現在多數嬰幼兒的奶製品攝入量是足夠的。一方面是因爲孩子年齡小,食物的主要來源是奶;另一方面,父母會盡可能爲孩子尋找最好的奶製品——母乳、配方奶等富含鈣的食物。
嬰兒補鈣關鍵缺多少補多少
那麼,在這種情況下,寶寶會缺鈣嗎?談到這個問題,必須要弄清楚的問題是:孩子飲食中已經有了多少鈣?可以先這樣問問自己: 我的寶寶每天鈣的來源有哪些:母乳、配方奶、添加輔食後的強化米粉以及其他含鈣食物。
通過這些來源,寶寶的鈣攝入量大致爲多少? 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎上,再決定自己的寶寶是否需要補鈣。這與靠鈣劑來補充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。比如一個孩子一天需要400毫克的鈣,我們往往希望孩子通過吃鈣劑達到這個量,事實上,孩子通過食物所攝入的鈣就已經達到了這個量。
常見誤區:把配方奶、米粉等食物與補鈣完全分解開,認爲補鈣只有靠鈣劑才能完成。 其次,要弄清楚的問題是:究竟怎麼補? 缺多少補多少!先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去,如果不足,再補充。只有經過科學的計算後,才能決定孩子是否真的需要額外補充鈣。
我遇到的很多父母,他們之所以對補鈣問題總是放心不下,往往是因爲周圍環境的影響:別的家長都這麼做,萬一我的孩子沒有補,耽誤了發育怎麼辦?再說,補了總比不補好……事實上,補鈣並非多多益善,一旦補多了,反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。
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