寶寶補鐵所需要的食物
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克,而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便於嬰兒食用。
動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克,而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉:雖然瘦肉裏含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買加工容易,小孩也喜歡。
雞蛋黃:每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其它營養素,所以它仍不失爲嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
動物血液:豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率爲12%,如果注意清潔衛生,加工成血豆腐,供給集體託。幼機構,這對於預防兒童缺鐵性貧血,倒是一個價廉方便的食品。
黃豆及其製品:黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位,已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克,人體吸收率爲 7%,遠較米、面中的鐵吸收率爲高。
芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪,添加在多種嬰幼兒食品中,深受兒童們歡迎。
綠色帶時的蔬菜:雖然植物性食品中鐵的吸收率不高,但兒童每天都要吃它,所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇:鐵的含量很高,尤其是木耳,每 1OO克含鐵 185毫克,自古以來,人們就把它作爲補血佳品,此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
從臨牀調查看,只要在食品的選擇上加以重視,小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經患有此症的兒童,配合醫生,作好食療,也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜,以供選擇。
育兒4月份熱文排行總榜4月1日-4月30日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢? 看穿腹中胎寶寶性別的12招 剖腹產橫切和豎切的區別(多圖) 寶寶聰不聰明看睡姿就知道 (圖解)胎兒的發育過程 適合兔寶寶的吉祥好名字 直擊新媽咪產後首次性生活 生男生女的七大決定性因素 怎麼做才最容易生出雙胞胎 334566 223338 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49982【寶寶補鐵量是多少毫升】寶寶一天需要多少鐵
怕冷寶寶或需補鐵
哪些食物補鐵效果最好呢?推薦8款寶寶補鐵食譜!
寶寶鐵質到底需要補充多少
多吃哪些食物可以給寶寶補鐵?
幼兒補鐵食譜 寶寶補鐵食譜
【三歲寶寶補鐵吃什麼好】三歲孩子補鐵吃什麼食物 三歲兒童補鐵吃什麼食物
寶寶補鐵補鋅的食譜推薦
寶寶補鐵,食補的誤區
寶寶什麼時候需要補鈣鐵鋅
寶寶補鐵的食物有哪些
寶寶成長所需的5大營養食物
寶寶補鐵吃什麼 寶寶補鐵需區分年齡
總結寶寶補鐵有哪些食物
寶寶補鐵的食物有哪些 寶寶補鐵食譜推薦
寶寶輔食需要含鐵嗎
寶寶多大需要補鋅和補鐵 寶寶缺鐵缺鋅的症狀有哪些
嬰兒補鐵食譜 寶寶補鐵食譜
寶寶QQ腸的做法,很好的補鐵手指食物
家常菜中這4大食物幫助寶寶補鐵,補鐵最佳天然食物
寶寶食譜:黃金營養炒飯,補充寶寶所需的營養
寶寶貧血食補哪些好?這些食物補鐵效果最好
寶寶補鐵食譜
蛋黃米粉糊丨寶寶輔食初期重要的補鐵食物6M+
1~3歲寶寶每天需要多少鐵 寶寶補鐵吃什麼
【補鐵的食物有哪些】哪些食物可以補鐵
寶寶補鐵食譜
【三歲寶寶補鐵吃什麼好】三歲孩子補鐵吃什麼食物
哪些食物補鐵效果最好呢?再推薦15款寶寶補鐵食譜
給寶寶補鐵的食譜