母乳寶寶易缺這種東西一定要補

本文已影響1.34W人

維生素D有助於鈣的吸收，如果缺乏就會影響鈣吸收，嚴重者甚至會影響生長髮育。所以一定要注意給寶寶補維生素D，尤其是母乳寶寶。

維生素D到底有什麼用？

如果嬰幼兒體內的維生素D3缺乏，就會導致維生素D3缺乏性佝僂病。因此，通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣，而是缺乏維生素D。

爲什麼維生素D與寶寶“缺鈣”有關？這是因爲，鈣在小腸內吸收需要有鈣結合蛋白，而維生素D3好比一把“鑰匙”，能夠誘導機體產生鈣結合蛋白，從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進腎臟對鈣的重吸收，減少鈣的流失，“雙保險”維持體內的鈣的。

嬰幼兒到底需要多少維生素D？

根據最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天爲400IU（10μg）。1歲以後則爲600IU（15μg）。

母乳寶寶更容易缺維生素D

由於母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳餵養的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時間較少時。

配方奶寶寶會缺維生素D嗎？

一般配方奶中都強化了維生素D（純奶中如果不強化維生素D含量也很低）。但配方奶粉中強化的維生素D的量在不同品牌中差別較大，但多數情況下，100ml毫升液態配方奶中含有維生素D爲40IU，也就是說，寶寶要想獲得400IU的維生素D，則需要攝入1000毫升的配方奶，但不是所有的寶寶都能達到這個量，或者某個階段是達不到的。因此，爲了預防維生素D缺乏導致的佝僂病，無論是母乳餵養還是人工餵養的嬰兒每天最好補充預防劑量的維生素D，400IU（10μg），持續到2歲以後，甚至更長時間。

寶寶缺鈣維D 母乳易缺維生素d