小孩換牙吃什麼鈣片好

適用：葡萄糖酸鈣口服溶液，適應症爲用於預防和治療鈣缺乏症，如骨質疏鬆、手足抽搐症、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。

如何服用：口服。一次1~2支，一日3次。

適用：適應症爲兒童鈣補充。

如何服用：口服。兒童，一次1袋，一日1次，適量溫開水沖服。或遵醫囑。

體恆健牌鈣之緣片富含維生素D，安全純淨，效果顯著，在補鈣同時補充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加鈣療效。

如何服用：飯後服用，每日1次，每次1-2片。

美國兒科學會建議補充維生素D的時間比國內兒科醫生建議的時間更長，包括整個兒童時期和青少年時間，劑量任爲400IU/天。

維生素D有助於人體吸收鈣這樣的礦物質，強壯骨骼與牙齒。維生素D 也被稱爲“陽光維生素”，因爲在陽光照射下，人體可以自己合成這種維生素。

但維生素D 的合成會受到南北方差異，季節差異，天氣差異，煙霧、雲、皮膚顏色深、SPF爲8以上的防曬霜的影響，因此，最好確保你的孩子能每天從食物中(強化D的鮮奶、配方奶等)獲取200國際單位的維生素D。

在有陽光的天氣，可以適當讓小孩曬太陽，在戶外活動。

含鈣橙汁

8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

酸奶

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶;這裏面總有一種是你的孩子會喜歡的。

巧克力和草莓牛奶

如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

鬆軟乾酪

可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

糊狀食品

孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裏，先將牛奶和酸奶放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。

椰菜和深綠色有葉蔬菜

試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

奶酪

所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

豆奶

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。

豆類食品

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。