【缺乏維生素c的症狀】缺乏維生素c表現 缺乏維生素c有什麼症狀
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缺乏維生素c的症狀?人體就像一個廣大的營養收納所,許多營養都是人體所必須的,比如我們最常見的維生素C,當我們身體缺乏維生素的時候,我們身體就會出現一些症狀,那麼,缺乏維生素c有什麼症狀呢?
缺乏維生素c的症狀:壞血病
早期症狀表現是倦怠無力、食慾減退。皮膚在受輕微擠壓時可出現出血點,如果收碰撞或受壓後易出現紫癜和瘀斑。
建議:
獼猴桃所含維生素c的含量是最高的,獼猴桃、 鮮棗、沙棘和柚子,每100克所含的維生素C超過100毫克,可適當的吃些。
缺乏維生素c的症狀:貧血
因爲維生素C的缺乏,導致體內抗血酸的減少,各個部位就會出現出血的現象,生殖器、尿道、胃腸道和腦膜出血,甚至有的小孩尿液裏出現紅細胞,並可伴有巨幼紅細胞貧血。
建議:
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 等所含的維生素c含量也是很高,可以多吃。
缺乏維生素c的症狀:毛細管壁變脆
維生素C缺乏,導致膠原蛋白合成障礙,毛細血管完整性受到破壞,脆性和通透性增加,若對靜脈施加一點壓力時,毛細血管可破裂發送出血點,出血點數目越多反應毛細血管受損程度高。
建議:
蔬菜中很多綠色葉的菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C,比如: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔都是含vc,都可以多吃。
缺乏維生素c的症狀:免疫力下降
嚴重的患者,免疫力下降,特別容易感冒,牙齦出血,身上的傷口不容易癒合,肌肉纖維衰退,包括心肌衰退,渾身無力,如果不及時治療的話,可能會帶來其他的併發症,嚴重損傷其他的器官。
注意:
切記不可以亂吃維生素C。也不要隨便吃,吃多了是有副作用的。建議在正規醫院的醫生指導下服用。
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