兒童游泳有哪些好處?兒童幾歲開始學游泳最好?
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暑假到了,很多家長都在計劃給孩子報個游泳班學游泳。兒童游泳到底有什麼好處?兒童幾歲開始學游泳最好?
暑假期間,很多家長都會帶孩子去游泳,或者給孩子報個游泳班學游泳。兒童游泳到底有哪些好處?孩子學游泳又有哪些注意事項呢?
兒童游泳有哪些好處
兒童游泳的好處1.有助大腦發育
游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,爲提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。
兒童游泳的好處2.有助於寶寶長高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
兒童游泳的好處3.促進消化
游泳使幼兒的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時爲了補償在水中消耗的能量,幼兒體內生長激素水平就升高了,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,孩子的生長速度就會加速。
兒童游泳的好處4.提高寶寶肺活量
游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。
兒童游泳的好處5.有助心臟健康
由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了幼兒的心臟功能。
兒童幾歲開始學游泳最好?
孩子幾歲開始學游泳最好?(需要注意的是,這裏的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。)游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合,對於孩子本身的體能就是一個考驗。等到孩子五歲了,心肺功能也發育得相對完善了,體能上也能夠滿足游泳所需的力量,等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議,4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳,因爲這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。研究人員稱,小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。
兒童學游泳該注意哪些事情?
兒童學游泳注意事項1.注意安全,防溺水脫水
孩子學游泳,安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裏、湖裏游泳,帶孩子游泳時家長要注意看管,小孩子不要到深水區,一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間,並注意及時喝水,防止脫水。
兒童學游泳注意事項2.注意防6種病
孩子游泳好處多多,但公共遊泳池人多,細菌也多,也很容易傳染疾病,如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等,39育兒提醒家長,夏季到孩子游泳一定要做好防護措施。
兒童學游泳注意事項3.循序漸進,不可強求
孩子剛開始學游泳,不要過分苛求泳姿的正確與否,只要寶寶學會划水動作就可以,避免做高強度、高難度的訓練,以免損傷身體。畢竟,讓孩子學游泳主要目的是鍛鍊身體,並不是誰都能當上世界冠軍的。
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