小孩吃奶片能代替喝牛奶嗎
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吃奶片不能代替喝牛奶。
從吸收的角度看,牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收。
而牛奶片在烘乾和壓制等生產過程中,其中的鈣等營養物質已經固化,並且通過多道生產工序,人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。
此外,每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質,同等的鈣含量卻需要吃50-70粒的奶片。
即使能吃進去這麼多奶片,也會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進去,可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食,明顯不利於孩子的身體健康。
奶片吃多了有什麼影響
奶片不同於牛奶,不能過多食用,否則會造成人體脫水現象,從而危及健康。
新鮮牛奶含有蛋白質、氨基酸等多種營養成分,而且其中80%是水分,能夠幫助人體平衡地攝取營養。
而奶片卻不同,它是採用經過加工後的奶粉作爲原料,在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成,在加工過程中,由於溫度過高,還會破壞掉其中的多種營養成分,徹底改變了乳清蛋白。
奶片在消化過程中,要融化在體內的水分中,如果過量食用,體內的水分被融化過多,就會造成脫水現象,反而對健康不利。
小孩吃奶片的注意事項
寶寶年齡小,吃奶片時也需寶媽們多注意,以防卡到孩子。
另外,奶片雖奶香濃郁但是仔細觀察配料表就會發現,除了一些必備配料外,添加劑也在其中。奶片如果吃多了反而不利於寶寶的健康。
寶寶一天吃奶片的量不要超過4片,不適合長期食用。
除了奶片以外寶寶吃什麼零食好
1. 健康小飲品
豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等,都是優於瓶裝飲料的健康飲品。5
2、一些堅果類的小零食
例如開心果,核桃仁,葵花籽仁。需要注意堅果類零食的大小。以免卡住喉嚨。
揭祕寶寶可以吃牛奶片嗎 看完以後再也敢不給寶寶吃了!
3、麪包或者磨牙棒
鬆軟的切片吐司麪包或奶香小餐包,切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼。
4、新鮮水果和蔬菜
切成小塊的新鮮成熟胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、維生素C、膳食纖維。
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