霧霾天氣推薦三款寶寶魚肝油
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近期全國多個地區出現霧霾天氣,爲避免對身體造成危害,一般不建議外出活動。對正在長身體的寶寶們來說,霧霾天氣還導致無法接受陽光照射,影響了身體裏維生素D的生成,進而影響鈣的吸收。39小編提醒爸爸媽媽在霧霾天及時給寶寶補充魚肝油或AD滴劑。
維生素D與鈣吸收和骨骼代謝有着如此密切的聯繫,嬰幼兒若缺乏維生素D容易得佝僂病。人體中維生素D有兩個來源,一是通過陽光照射由存在於皮膚下的7-脫氫膽固醇直接合成,另一個是從食物如魚肝油中攝入。在霧霾天氣條件下,家長務必記得給寶寶補充維生素D,下面爲大家介紹三款較受歡迎的魚肝油產品。
1、Scott司各脫鰵魚肝油:適合1歲以上的寶寶
規格:400ml(鮮橙味/原味)
成分:含有鰵魚肝油、Omega3脂肪酸、鈣質與橙汁。每15ml含有維生素A 850IU(國際單位),維生素D 85IU,次磷酸鈣414毫克,加配鱉魚肝油和橙汁。
食用方法:1至6歲兒童每日一次,每次15ml;7至12歲兒童每日兩次,每次15ml;成人及12歲以上兒童:每日三次,每次15ml。
小編點評:這款魚肝油有兩種口味——鮮橙味和原味,前者口味甜些,後者口味淡且有些腥味,大多數寶寶會更喜歡鮮橙味。按照我國營養學會建議,0-10歲兒童維生素D 每日攝入量爲400IU(即國際單位),耐受最高攝入量爲每天800IU。而按照該產品的成分來看,1至6歲兒童每日攝入量僅爲85IU,如在無日照的陰雨天氣攝入量稍顯不足。
參考價格:58元(淘寶)
霧霾天氣推薦指數:★★★
2、七海健兒寶多種維生素橙汁鰵魚肝油:1歲以下的寶寶也可食用
規格:250ml
成分:魚肝油、多種維生素、橙汁。每10ml中含 維生素A是4000IU,維生素D是400IU。
食用方法:可用開水或牛奶服食。嬰兒(一個月)由半茶匙開始(2.5ml),兒童(六個月以上)1茶匙(5ml),餵食奶粉的寶嬰兒用量減半,成人 2茶匙(10ml)。
小編點評:七海健兒寶魚肝油口味香甜,爲橙味,屬於很多寶寶會喜歡的口味。從營養成分來看,七海健兒寶魚肝油每10ml中含 維生素A是4000IU,維生素D是400IU,兒童每日食用5ml魚肝油即能攝入200IU維生素D,加上食物中攝取的營養,在霧霾天氣能夠起到較好的補充作用。
參考價格:60元(淘寶)
霧霾天氣推薦指數:★★★★★
3、日本KAWAI(可愛的)肝油丸 :適合1歲以上的寶寶
規格:300粒(黃罐)
成分:每2粒含維生素A4000IU,維生素D400IU。
食用方法:1~15歲每日1次,每次1粒;15歲以上每日1次,每次2粒;早晚、飯前或飯後咀嚼服用。
參考價格:130元(淘寶)
小編點評:與常見的魚肝油不同,該款產品從外觀來看就是一粒糖丸,可以咀嚼服用,不必喝水送服,加上口感好無腥味,便於持續服用,非常適合小朋友食用。按照說明,14歲以下一天食用1顆,能夠補充200IU維生素D,在霧霾天氣能夠起到較好的補充作用。
霧霾天氣推薦指數:★★★★★
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