懂竅門,生孩子不恐怖
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候,向你講述其“恐怖”的分娩經歷。其實啊,分娩時刻並不像人們述說的那樣恐怖,只要你有竅門,產科專家完全可以使你的分娩既快又容易……
讓寶寶在子宮裏處於正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳着地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。
讓正確的呼吸方法加速分娩
正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。
分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然後讓你的先生配合你每天的練習。
讓運動爲分娩效勞
產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因爲重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。
讓好的心情減少疼痛
如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等,如果家裏的環境讓你放鬆,開始分娩後應該儘量在家多待一會兒,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安。
選擇對你來說最適宜的環境
環境對分娩的影響非常大,只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,瞭解一下那裏的環境,選擇一家你喜歡的,自己認爲最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。
選擇最適合你的分娩計劃
在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什麼方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,並提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。
選擇合適的分娩陪伴
醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放鬆和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
爲分娩準備健康的身體
在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節,並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛鍊形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛鍊之前,都要和醫生商量一下。
生活中無處不在的小竅門
給寶寶剪指甲是有竅門的,別讓寶寶產生恐懼心理
【教孩子加減法竅門】 10以內的加減法竅門
拒絕孩子要求的竅門
分娩小竅門 讓生寶寶不可怕
內檢不痛的竅門
讓BB不易生病的13竅門
乳頭小白點,到底有多恐怖?
甲醛,究竟有多恐怖?有孩子的家庭都要注意了!
小孩看了恐怖片怎麼辦
孩子增強抗病力小竅門
父母教授孩子禮儀 這些竅門少不得
取卵看起來好恐怖,是不是很疼呢?
【世界上最恐怖的男孩的故事】幼兒寓言故事世界上最恐怖的男孩的故事 兒童寓言故事世界上最恐怖的男孩的故事
當自己的孩子要聽恐怖故事,父母要講嗎
【親子漫畫】2歲可愛寶寶恐怖叛逆期
恐怖的草地的胎教故事
恐怖分子送7歲女去當人肉炸彈 如何應對恐怖襲擊?
親爸親媽都不能親孩子!皰疹性咽頰炎真的這麼恐怖?
打工仔的恐怖經歷全文閱讀 打工仔的恐怖經歷小說書評
老母親人生最恐(wu)怖(zhu)的十個當下!
驚!中國的10大恐怖事件
奧運有3方面恐怖威脅
調皮鬼恐怖心繪本 送給有點怕黑的孩子
幫助孩子交朋友的竅門
不要當着寶寶的面吵架,這很恐怖!
【生活中的小竅門作文300字】生活中的小竅門有哪些 生活中的小竅門400字作文
“羊水穿刺”沒那麼恐怖
【生活小常識小竅門】生活中的小竅門 生活小妙招
準媽孕期4大“恐怖事件”