寶寶滿月後建議常擡頭俯臥
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嬰兒身軀嬌弱,很多成年人都不敢輕易觸碰,許多爸爸媽媽甚至一看到寶寶翻身就相當緊張,事實上,過度心疼寶寶對嬰兒發育並沒有好處。寶寶滿月後建議常擡頭俯臥多采取趴着的姿勢才更有利。
嬰兒出生後頸部肌肉還沒有收縮力,這個階段讓寶寶採取仰躺的姿勢的確能起到保護作用。但寶寶滿月後,就不建議一直仰面朝天的了。這個階段,爸爸媽媽可以有意識地幫助寶寶進行一些平衡鍛鍊,首先要練的動作就是學擡頭。擡頭動作,可以同時鍛鍊寶寶頸部、胸部、背部的肌肉,還能增加嬰兒肺活量,預防呼吸道疾病,對寶寶早期的視覺發育也相當有益。
寶寶滿月後常擡頭俯臥多采取趴着的姿勢才更有利?
訓練寶寶平衡鍛鍊的關鍵在於讓嬰兒學會呈俯臥的姿勢趴着,多刺激寶寶擡起頭部。
寶寶滿月後,爸爸媽媽可以適當讓寶寶趴一會兒,循序漸進是相當不錯的方法,比如1-2次/天,每次持續半分鐘。
如何正確誘導滿月寶寶練習俯臥擡頭的姿勢呢?
建議爸爸媽媽用帶聲音的搖鈴、顏色鮮豔的玩具等在寶寶頭部前上方搖晃,吸引寶寶注意,過程中需注意適度,滿月寶寶擡頭高度以寶寶面部剛好離開牀面或下巴離開牀面2.5釐米爲宜。
待寶寶滿2個月後,訓練俯臥時間可適當延長,此時寶寶的下巴離開牀面的高度應提高至5-7.5釐米。這個階段可以常把寶寶放置在較硬的牀面上,訓練寶寶維持趴着的姿勢,頻率保持在2—4次/天,每次1分鐘左右爲宜,同時建議你輔助寶寶做一些翻身鍛鍊。但注意訓練時不要讓被子捂住寶寶的嘴部,也不要過於心急,訓練過程讓寶寶感覺自然、舒服,效果會更好。
3-4個月寶寶的頸部的肌肉會變得更強壯,此時寶寶可以逐漸支撐前半身,挺起胸部,腦袋擡起高度和牀面可達90度,訓練持續時間也越來越長。爸爸媽媽可以多鼓勵和誘導寶寶練習擡頭,舉例來說,你可以讓寶寶趴在牀上,自己的身體慢慢後仰,嘴上誘導寶寶說着類似“寶寶擡頭”這樣的話語,這對寶寶自然將頭擡起相當有幫助。
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