足月小樣兒怎樣長高

足月小樣兒長高的方法，第一個是曬太陽，帶寶寶經常曬太陽都是可以的。

專家提醒：

1、曬太陽可以促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

2、對足月小樣兒的骨骼發育是有利的。

3、陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張，促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線能殺滅皮膚和空氣中的細菌。

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足月小樣兒長高的方法，第二個是保證均衡的營養，比如蛋白質缺乏會直接影響身高增長。

專家提醒：

1、足月小樣兒每天要攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。

2、一些容易造成小樣兒身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。

3、牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

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足月小樣兒長高的方法，第三個是保證充足的睡眠。

專家提醒：

1、根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。

2、睡眠對足月小樣兒的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的。

3、從日常生活中也能感覺到，睡不好的足月小樣兒，身高和體重都會受到很大影響，還會直接影響到小樣兒的生長生育。

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足月小樣兒長高的方法，第四個是進行適量的運動鍛鍊。

專家提醒：

1、運動鍛鍊能促進足月小樣兒骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。

2、可以在牀上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對小樣兒的身高發育都會有一定幫助。

足月小樣兒長高的方法，最後一個是營造愛的生長環境。

專家提醒：

1、除了保證營養、睡眠和運動外，還應該儘量減少精神因素對小樣兒身體發育的影響，爲小樣兒營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。

2、這樣不僅有利於足月小樣兒的身高發育，對足月小樣兒的心理和智能發育也是有幫助的。

1、足月小樣兒長高的原則是：保溫，早開奶，防止低血糖，並且要積極治療出生後疾病。

2、心理問題也會影響足月小樣兒生長激素的分泌，所以小樣兒的心理問題也是不能忽視的。

3、足月小樣兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。

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