【胸外擴怎麼矯正】胸外擴如何矯正
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如果已經有了胸部外擴的情況,最好的辦法還利用胸罩固定。關鍵是要選好胸罩:
1、選擇品牌胸罩,以質地較好的爲宜,不要隨便選取便宜的;
2、注意大小尺寸,不宜過鬆,否則起不到好的效果。
胸外擴怎麼矯正:按摩1、由外往內按摩
雙手塗抹胸部保養產品,雙手除大拇指以外的四指合併,用掌心和指腹包覆胸部的下緣,由外往內滑動按摩,直到保養品完全吸收。能有效改善胸部外擴的現象。
2、由下往上按摩
雙手除大拇指以外的四指合併,用掌心和指腹包覆胸部的外緣,從下往上滑動的同時,將腋下的贅肉往內撥,按摩直到保養品完全吸收即可。此動作能有效改善胸部下垂、有副乳的現象。
3、四指合併按摩
雙手四指與大拇指分開形成虎口,左手對應左胸開始按摩,而右手則對應其右胸向胸部中間推拿。堅持2-5月即可明顯的幫助改善乳房外擴的現象。
胸外擴怎麼矯正:注意姿勢1、除了正確選擇文胸外,女性的坐姿也會影響胸部的發育,在青少年的時候,女生就要一直報紙昂首挺胸的狀態,不要因爲胸部的發育而含胸。
2、睡覺的時候,不要俯臥,最好仰臥側臥,讓胸部得到休息。
注意:
晚上一定要摘掉文胸睡覺,不要戴文胸過夜,那會讓你的乳房受到傷害,得乳腺疾病的機率增加。
胸外擴怎麼矯正:多吃維生素含量高的食物胸部外擴厲害怎麼辦?雌激素分泌增加是關鍵,而其中B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
胸外擴怎麼矯正:胸部伸展運動
1、左手扶着牆壁,手臂與肩平行,維持上身樹立,擡頭挺胸,右腿邁出一步,身體向右側扭轉。
2、將上述姿勢維持靜止姿態15秒至25秒,還原到起始位置,換另一側。
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