【梅雨季節注意事項】梅雨季節注意什麼
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梅雨天,衣櫥裏的衣物如果水分過多,加上空氣不流通,黴菌很容易繁殖。因此,存放的衣服棉被不但要事先洗乾淨,還應徹底晾曬後才能入櫃貯存。
建議:
保持家居衣物通風乾燥,可以使用樟腦丸、防黴餅等常用的防黴用品,同時超市裏還有竹炭、木炭製品等吸溼、除溼用品,可降低衣櫥、鞋子裏面的溼度。
梅雨季節注意事項:注意室內通風
注意房間的通風透氣,天晴時,要及時曝曬家中的被褥、衣服,平日可在牀下、牆角等陰暗角落放一些生石灰吸溼。
建議:
在清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣溼度低,這時開窗通風,因爲太陽未出時,渾濁空氣沉積地表,開窗會導入不潔空氣,對健康不利;中午空氣溼度大,引入室內覺會得悶熱,助長細菌孳生。
梅雨季節注意事項:預防食物中毒
梅雨季節,食物易發餿或黴變,吃了這些食物,會引起腸胃道疾病,甚至中毒。氣溫高,食慾不振,體力消耗大,營養要跟上。除了多喝水外,蔬果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開後食用。
建議:
梅雨季節天氣潮溼,溼氣較重,會影響人的食慾和身心健康。應多吃一些健脾化溼的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助溼傷脾。必要時可服用健脾化溼藥物,如藿香正氣水、保和丸等。
梅雨季節注意事項:加強體育鍛煉
過度疲勞容易導致溼邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉,適度的運動能增強體質,助消化,促進血液流通。堅持做體操、打太極拳、跑步等活動,藉以增強體質,提高抗病能力。
建議:
在疫病流行期間,儘量少到人多的公共場所,更不要帶孩子出入劇院、商場等處,以免感染疾病。
梅雨季節是疾病多發的季節,胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等五種疾病最容易發病。
1、胃腸道疾病
進入梅雨期後,降水明顯增多,同時出現高溫高溼天氣,正是腸道疾病的多發季節。此外,梅雨季節最適宜黴菌的生長繁殖,黴菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌,以及使體內遺傳物質發生突變等。
2、呼吸道疾病
蟎蟲是引起過敏性哮喘、過敏性溼疹等多種疾病的罪魁禍首,蟎蟲喜溼熱、怕光。梅雨季節裏一旦出現返潮現象,最易滋生蟎蟲。
3、皮膚真菌病
悶熱天氣容易誘發皮膚真菌感染,梅雨季節也是皮膚科疾病的高發期。真菌喜好溫暖、潮溼的氣候,每到梅雨季節,由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較爲多見。
4、婦科疾病
黃梅天悶熱潮溼,一些女性長時間保持一個坐姿,再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲,容易出現外陰瘙癢。
5、關節疼痛
梅雨季節溼度大,溫差也大,極易誘發風溼類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人,容易感到上述部位痠痛。
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