蓮子心治失眠偏方
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泡水喝
材料：蓮子心2克，蜂蜜適量。
做法：將蓮子心洗淨，放入杯中，倒入高溫開水，開水浸泡10分鐘後飲用，也可以適當加點蜂蜜調和去苦味。
材料：糯米100g，蓮子心30g 。
做法：將蓮子心洗淨同糯米一起熬成粥，快煮爛時是加入適量冰糖，每晚睡前喝一碗。
功效：可養陰安神，治療失眠，盜汗。
有用。
中醫認爲，蓮子心性平，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食慾不振，或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等症狀。而一般的失眠除了外在原因，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳所致，蓮子心可強心安神、清熱去火，剛好對症，所以能改善失眠。失眠的朋友不妨試試睡前喝蓮子心茶一段時間，看看其效果。
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