如何避免腳臭尷尬 6招解除腳臭困擾
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正確的洗腳很重要!你是不是在洗澡時,搓搓腳,就當作是洗完腳了呢?但要杜絕細菌,要從每日徹底清潔腳開始,使用肥皂或沐浴乳,認真清潔腳底板、腳背還有腳趾縫,認真搓洗45秒,就能將附着在腳上病菌殺光光。
選擇透氣度高的鞋子,像是:網狀布面步鞋、或是真皮皮鞋,增加鞋子透氣性。
選擇純棉的襪子、五指襪,吸汗效果佳,不讓太多汗水把皮膚弄溼,或是市面上有許多標榜除臭的襪子,都可以買來試試看。
將鞋墊曬乾每天鞋子穿出去一整天8-10個鐘頭,汗水、細菌全都留在鞋墊上,因此習慣將鞋墊拿出來,曬曬太陽,可以有效滅菌。
不要每天穿同一雙鞋每天穿着同一雙鞋,就好像是提供細菌培養的溫牀,鞋子只有回家脫下鞋子的那8小時透氣,若又悶在鞋櫃裡,透氣效果更差,汗水還沒乾,隔天又穿出去,只會增加腳臭可能。
這點,給了自己合理買鞋的好理由????,同時也建議,可以試試用小蘇打粉清潔鞋子,小蘇打粉偏礆性,讓細菌不容易生長,也能減少發臭。
使用止汗劑市面上有許多止汗劑、爽身粉,可以噴灑一些在腳上,讓腳不冒汗,只要腳底不爆汗,就可以減少異味。
注意飲食You are what you eat. 飲食也會影響人體散發的體味以及汗水的味道,若長時間大量攝取富含硫的食物,像是:蘆筍、啤酒、大蒜,以及精緻澱粉、紅肉,都可能加重體味。試着多攝取蔬果,少吃重口味的食物,調整飲食,就能避免腳臭。
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