草莓的熱量
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草莓的熱量並不高,對於減肥人士來說是十分友好的水果,接下來就一起看看1斤草莓大約有多少熱量吧:
一斤草莓=500克草莓
因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡
計算食物或飲食所含的熱量,首先要知道其中熱量營養素的重量,然後利用以下公道式計算:
熱量(kcal)=糖類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7。
草莓的功效與作用草莓不僅好看好吃,營養也是非常豐富的。作爲一種深受大家歡迎的水果,草莓的功效還真挺多:
一、草莓可以有效的預防壞血病的發生,也可以治療牙齦出血,牙周炎等病症;
二、草莓中含有豐富的膳食纖維,它不僅可以促進腸胃的蠕動,還可以幫助食物的消化,有助於緩解便祕的症狀;
三、草莓還富含胡蘿蔔素,可以緩解夜盲症,改善視力,促進生長髮育。
草莓吃多了會怎麼樣消化不好
草莓吃過多,會提升胃裏的承擔,胃腸動力降低,非常容易造成消化不好。
拉肚子
草莓最先歸屬於涼性水果,且具備輕瀉的作用,吃多了非常容易加劇身體溼氣,特別是在是胃酸反流之士更應當慎食,要不然非常容易造成拉肚子、腹疼等病症。
提升病症概率
草莓中帶有的花青素具備較強的抗氧劑,可是假如攝取過多,過多的抗氧化性功效,會消除身體本來身心健康的氧自由基,大大增加患病症的概率,因此要把握好量。
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