女人來月經時頭痛的厲害怎麼辦
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月經性頭痛有些是因爲雌激素下降引起的,這種情況的可在月經期前就在醫生指導下服用3天補充雌激素藥物,可避免和減輕頭痛的出現。
口服止痛藥緩解經期頭痛最直接有效的方法就是服用非甾體類的消炎鎮痛藥,比如芬必得、扶他林、阿司匹林等,但一般不建議長期服藥止痛,因爲這可能形成依賴。
補充營養素有研究表明,鈣和維生素D,以及鎂都有預防偏頭痛的作用,因此經常性經期頭痛的女性不妨試試補充這類營養素,比如服用鈣片,並每天適當的吃些綠葉蔬菜補充維生素D,並少吃動物性蛋白、咖啡、菸草和多餘的鈉和糖,防止體內鈣流失,這樣堅持一段時間後頭痛可能就會好轉。
適當的運動女性每天都有適當的運動鍛鍊身體的同時,也有助於排解緊張與壓力,預防經期偏頭痛的發生。但要注意,經期運動不可以過量,以免加劇疼痛,甚至是導致經血流出更多。
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