【消腫的最快方法】如何消腫最快 怎麼消腫最快
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消腫的最快方法?生活中經常會遇到一些意外,受傷後血管迅速膨脹形成淤血,把皮膚撐大,表現看起來就像腫了個大包一樣。或者其他情況,出現了紅腫的情況,有什麼方法解決呢?
冰敷
運動造成的關節腫脹適合冰敷。
原因:
讓破裂的血管收縮使血液減少流出,減少腫脹,冰敷對錶皮的神經末梢有一個冷麻痹作用,所以有緩解疼痛的作用。
做法:
適合用冰袋來敷,緊急情況找不到冰袋,也可以購買冰鎮的飲料或雪糕,用低溫來刺激腫脹部位,達到快速消腫的效果。
刮痧
血液循環不暢造成的腫痛,可以用刮痧的方式解決。
原因:
通過對皮膚的反覆捏扯,可以疏通經絡,使穴位處充血,改善局部微循環。
做法:
請按照刮痧說明,在指定的穴位按摩。
鹽水敷
眼睛消腫可以鹽水敷眼。
原因:
利用高滲透壓的塬理,把濃度高的鹽水敷在眼睛上,迫使眼部的水分從眼部引流排走。
做法:
鹽水敷眼在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽,把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡,讓它充分吸收鹽水。把紗布疊成適當的大小,敷在眼睛上20分鐘。
注意:
在熱敷的時候同樣對溫度進行把握,不要燙傷眼睛皮膚。
抹牙膏
皮膚碰撞後局部腫脹,手腳受凍出現紅腫等可以抹牙膏。
原因:
牙膏中含有薄荷腦丁香油等成分有消炎止痛殺菌消腫的作用。
做法:
當皮肉因外傷碰破時,可以在傷處塗上牙膏進行消炎、止血,然後再包紮上。
旅途中手腳受凍,出現紅腫,又癢又痛,只要受凍部位不破,可用布沾上牙膏在紅腫處摩擦。
消腫的注意事項
1、別吃得太鹹
爲了防止浮腫,在經期前的一週內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以,要少吃鹹的食品,少吃熏製食品,少吃肉製品,不要吃含醬的食物。
2、下午5點以後不要吃澱粉類食物
澱粉吸水能力很強,最壞的就是吃了一堆澱粉類食物,如意大利麪食、馬鈴薯,然後去睡覺,早晨起來會腫得很嚴重。注意,穀類釀製的米酒也是澱粉類飲品。
3、多補鈣
在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣,多喝脫脂乳。據最新的研究,女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
4、通暢排泄
良好的新陳代謝會去除多餘的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那麼它們會成爲天然的利尿劑,對消除浮腫大有好處。
5、注意運動
最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑,有助於消化。使消化中斷的是不活動。鍛鍊會使身體的機能活躍起來,尤其會增加胃和腸的活動能力。
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