蓮霧的功效與作用
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蓮霧又叫點不、棉花果、洋蒲桃、水石榴等,是一種有名的熱帶水果,下面一起來看看蓮霧的功效與作用吧。
止渴利尿
蓮霧的水分含量很高,有一個蓮霧八杯水的說法,食用有很好的生津止渴效果。同時水分多還能利尿,可促進尿液的排出,同時將體內的垃圾排出去。
促消化
蓮霧有調節胃酸,使胃酸的含量保持在平衡的範圍之內功效,這既有利於消化食物,也不會傷害到腸胃。
美容
蓮霧中含有各種維生素,其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑,不僅可以阻止自由基的形成,還能夠促進形成膠原蛋白,能夠使我們的皮膚更加光滑,更加有彈性。另外,其含有的鈣、鐵、鋅、銅等營養元素,對皮膚也有一定好處。
安神
蓮霧中含有的碳水化合物,再攝入後會會轉變成葡萄糖,可以給大腦提供一定的能量,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
解酒
蓮霧中含有的某些物質,可以加快人體內酒精分解,從而起到解酒效果。一些酒席上的蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果,還是用於解酒的良藥。
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