【什麼東西養胃】吃哪些東西可以養胃 養胃的食物有哪些
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什麼東西養胃呢?許多胃不太好的人都需要了解一番,有些食物可能會傷胃,自然也有些食物養胃。如果您的胃不太好,想知道養胃的食物有哪些的話,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
養胃食物推薦一 牛奶
1、原因:
牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。
2、注意事項:
對於“乳糖不耐症”的人羣,不宜空腹喝牛奶。這些人羣空腹喝牛奶後會發生“乳糖不耐症”,即不同程度的出現腹脹、腹痛、腹鳴,甚至拉肚子。
養胃食物推薦二 粥類
1、原因:
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
2、注意事項:
粥的功能各不相同,小米粥養胃而苞米麪粥則可助消化。如果想要以粥調理身體,務必要先仔細瞭解粥的不同功能,做到“對症喝粥”方能達到調理之用。另外,粥,固然有益,但無需頓頓皆食,保證一週兩到四次爲最佳。
養胃食物推薦三 湯水
1、原因:
除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。
2、注意事項:
無。
養胃食物推薦四 山藥
1、原因:
隨着天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
2、注意事項:
山藥皮中所含的皁角素或黏液裏含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。
養胃食物推薦五 南瓜
1、原因:
《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。
2、注意事項:
南瓜和紅薯皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
養胃食物推薦六 蘋果
1、原因:
蘋果味甘、性涼。健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
2、注意事項:
平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
養胃食物推薦七 菠菜
1、原因:
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
2、注意事項:
患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者不宜多食或忌食。
養胃食物推薦八 桂圓
1、原因:
“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
2、注意事項:
脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕婦,則不宜服用,以防胎動及早產等。因其葡萄糖含量較高,糖尿病患者少服爲佳,以免加重病情。有上火發炎症狀時不宜食用。
養胃食物推薦九 胡蘿蔔
1、原因:
性味甘平,“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
2、注意事項:
不宜生食胡蘿蔔。胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有溶解在油脂中時,才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下,轉變成維生素A,爲人體所吸收。如生食胡蘿蔔,就會有90%的胡蘿蔔素成爲人體的“過客”而被排泄掉,起不到營養作用。
養胃食物推薦十 捲心菜
1、原因:
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
2、注意事項:
皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纖維量多,且質硬,故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;另外對於腹腔和胸外科手術後,胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時,腹瀉及肝病時不宜吃。
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