【月經幾天算正常】月經幾天是正常的 月經來幾天算正常
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女生從十二三歲開始就會經歷月經初潮,往後每個月都會正常來一次月經,而來月經的天數到底多少天算正常呢?月經幾天算正常?月經不正常的原因又是什麼?月經不正常該怎麼辦?看看下面這篇文章瞭解下吧!
月經幾天算正常?
正常情況下,月經持續時間爲2~7天,少數爲3~5天。
注意:若月經持續時間超過7天,稱爲經期延長。
月經延長的原因:
1、血液病;
2、盆腔炎症、子宮內息肉、子宮內膜炎等均因子宮內血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長;
3、慢性子宮肥大症(子宮肌炎);
4、子宮肌瘤;
5、子宮功能失調性出血;
6、子宮內膜異位症;
7、放置節育器也易引起經期過長。
月經週期怎麼計算?
從月經的第一天開始,一直到下一次月經來潮的第一天,算一個完整的月經週期。
一般以28天左右爲一個月經的正常週期。
舉例:
比如你上一次月經是4月19號,如果下一次月經是5月18號,那月經週期天數是29天。
月經不正常的原因
1、精神狀況
月經是在中樞神經系統的控制下,卵巢和子宮經過一系列的變化後產生的。人的精神、思維、情緒等都屬於大腦皮層的活動。如精神受到過度刺激,大腦皮層的活動受到干擾,就會出現月經紊亂。
2、營養狀況
營養條件的好與壞,直接影響月經的來潮。長期營養不良的女性,就會出現月經不正常,甚至產生閉經。
3、工作條件
在月經期做過重的體力勞動,會影響月經的正常。
4、慢性病
患有嚴重貧血、嚴重的肺結核和糖尿病的婦女,會發生月經異常,或產生閉經。
5、卵巢和腦垂體病變
卵巢受損或因病變被切除,垂體腫瘤,都可以導致月經異常或消失。
6、子宮疾病
子宮本身的疾病,可以引起月經有各種不正常的表現。如子宮發育不良、子宮內膜結核、子宮肌瘤、子宮頸口狹窄等,都可以引起月經不正常。
7、內分泌、
主要是因卵巢分泌的黃體素和卵泡素失去平衡時,可發生月經不正常而出現痛經。
8、環境
生活環境變化較大時,有些女生就會發生月經紊亂。有的女性在月經期用冷水洗澡、洗衣服、游泳等,而發生了月經紊亂或痛經。
月經不正常怎麼調理?
1、調整好自己的心態
有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
5、食用減壓菜餚
多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
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