2018年秋老虎是哪幾天 2018年立秋後的十八個秋老虎是從哪天開始
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2018年秋老虎是哪幾天?秋老虎是民間的一種說法,明明立秋了,但是天氣還是很熱,民間把立秋以後短期回熱天氣稱爲秋老虎。那2018年秋老虎是哪幾天呢,一起來了解一下吧。
2018年秋老虎是哪幾天
2018年秋老虎是哪幾天:2018年立秋是在8月7日,秋老虎在立秋之後出現,大概持續日數約7-15天。大概在8月14-22日時期結束。
民間根據歷年的經驗,總結出了二十四個秋老虎的說法,廣爲流傳,這意思是說,每年的立秋當天如果沒有下雨,那麼立秋之後的二十四天,同樣是很熱的,就把這二十四天叫做二十四個秋老虎;如果立秋當天下雨了,哪怕是小雨,則稱爲“順秋”,民間有俗語云:一場秋雨一場寒,意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。
秋老虎的特點
1、空氣乾燥、陽光充足、中午炎熱
“秋老虎”天氣,早晚溫差大,天氣乾燥。雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。在秋老虎的日子裏,除了夜間能退涼,比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外,白天的太陽幾乎與夏日不相上下。
2、悶熱持續時間長
“秋老虎”不但特別悶熱,且持續的時間較長,有的地區多達五六十天。由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同,如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲,一般推遲2-4個節令。另外,每年秋老虎控制的時間有長有短,半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去,去了又回頭。
秋老虎注意事項
1、防暑降溫要繼續
入秋之後,儘管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,有時暑氣更加逼人,所以,防暑降溫要繼續,不能有絲毫怠慢。
2、清熱解暑食品不可少
清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說,此類飲食能防暑斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
3、寒涼飲食要減少。
經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛弱,因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼。
4、飲食營養要加強。
不能只爲了追求清熱解暑,而使飲食過於清淡。事實上,到了立秋可適當吃肉食,有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既能清暑熱,又可補益,可放心食用。
5、不要急着貼秋膘
說到立秋的風俗,不得不提“貼秋膘”。春夏養陽,秋冬養陰,秋季適當進補,是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣溫仍然較高,這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火,還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
6、蓄陰養肺防秋燥
潤肺養肺成了防秋燥的重點。對於身體強壯的人,出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水,如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等,都可以在秋天適當多喝。
7、保持充足睡眠
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。
8、醋泡腳安眠提神
秋老虎讓暑熱重返,影響睡眠,經常用醋泡腳可緩解這種症狀。水的溫度一般以腳能承受的熱度爲準,水應淹沒踝關節,每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。
9、莫要太貪涼
過分貪涼,癡迷使用消暑“利器”,會給人體造成不適。高溫期間,人們應多飲水、多吃蔬菜水果,保證體內水分,避免在烈日下暴曬。
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