【2017年秋老虎天有多少天】2017秋老虎持續時間 2017年秋老虎是多久
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2017年秋老虎天有多少天?8月7日立秋時間馬上就要到了,立秋之後天氣並不會馬上涼快,還有一段時間的秋老虎,天氣還是持續在高溫狀態。那麼2017年秋老虎天有多少天,2017秋老虎持續時間多久呢,下面一起來了解一下吧。
2017年秋老虎天有多少天
2017年秋老虎天有多少天:秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。持續日數約7—15天。
2017年秋老虎從什麼時候開始什麼時候結束:2017年立秋節氣時間爲8月7日,處暑節氣是8月23日,也就是說從8月7日之後的一段時間裏出現的高溫天氣就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”預計將在8月下旬結束。
2017年秋老虎天氣特徵
早晚清涼、午後高溫暴曬。由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同,如華南的“秋老虎”要比長江流域的來得遲,一般推遲2—4個節令。另外,每年“秋老虎”控制的時間有長有短,半個月至二個月不等;有時“秋老虎”來了去,去了又回頭。“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。
2017年秋老虎保健養生要點
一、當心缺水
生理學研究表明,中老年人最容易發生體內慢性缺水。高溫天氣溼度大,出汗多,更易缺水,體溫的調節主要靠汗液的蒸發來散熱。爲保證血液的稀釋並有充足的血容量,水的攝入既要適量,還要適時。飲水量以每天尿量不少於1000毫升爲宜,可少量多次飲水。
二、當心“外火”
相關研究發現,人的情緒、心境和行爲與天氣的關係很大。當氣溫達到30℃—34℃時,胃酸分泌會減少,胃腸蠕動減慢,食慾減退;當氣溫超過35℃,日照超過12個小時,溼度高於80%時,身體中暑和“情緒中暑”的比例急劇上升。此時,應該避免長時間日曬。外出時,要戴好遮陽帽,塗抹防曬霜。同時,保持室內安靜、衛生,注意通風降溫。
三、當心“內火”
即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症。其主要臨牀表現爲:心悸、煩躁、失眠、反覆口腔潰瘍、口乾等。可分別根據情況服用中成藥治療,多吃蔬菜水果,以瀉熱降火。
四、當心熱傷風
臨牀實踐表明,熱天患傷風感冒者並非少數。高溫天氣,人體代謝旺盛,能量消耗較大,加之食慾不振,睡眠不足,會使人體免疫力下降。如果過於貪涼,細菌、病毒便可乘虛而入,導致感冒。預防熱傷風關鍵是避免受涼,大汗淋漓時,不要立即對着空調吹。要注意勞逸結合,一旦患了熱傷風,應當及時就診。
2017年秋老虎期間注意事項
一、勞逸結合,早睡早起,保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。
三、飲食:
1、木瓜生魚湯性質平和,適合在乾燥季節飲用要多飲水;
2、多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;
3、多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;
4、飲食要加強營養:立秋後可以適當吃一些肉食,如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等,以彌補盛夏爲了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
5、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒,多吃酸味果蔬,如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
6、秋天食物易發生黴變,提醒大家注意飲食衛生,預防胃腸道疾病。
四、適當鍛鍊,增強體質:涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛鍊項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等,循序漸進,持之以恆,能達到保健強身的作用。
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