產後消除妊娠紋的技巧
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隨着胎兒的茁壯成長,準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計,70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋,有一些小技巧值得推薦。
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⒈控制體重
在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時,要注意避免體重增加過快,孕中期每週體重增加不超過500克爲宜。也可以進行適當鍛鍊,增加皮膚對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產生。
⒉均衡飲食
要有一個原則:再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,因爲這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利於增加皮膚彈性,緩解妊娠紋。
⒊肌膚保養
皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦,產生妊娠紋的機率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令皮膚滋潤保溼。如果能在產後的3個月裏,持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩,則效果會更好。
⒋激光療法
治療妊娠紋比較困難,但總歸是越早治療恢復越好,一般在分娩後3個月左右開始。目前臨牀上採用激光治療妊娠紋,其機理主要是減少纖維的斷裂,即使斷裂後,通過改善局部血液循環,刺激纖維的修復和再生。經過多次激光治療後,受損的纖維得到修復、再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度,達到改善妊娠紋的目的。
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