【產後催乳食物大全】產後催乳食物有哪些
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產後無母乳或母乳不足,是令媽媽們頭疼的事情。那麼,有什麼好方法能有效的下奶催乳呢?下面本文給您介紹幾種食物療方,一起來看看吧。
在祖國傳統的食物療法中,不少催乳驗方、偏方療效顯著,現介紹幾種,供廣大乳母選用。
1、豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放鋁鍋或砂鍋內同煮,先用武火煮,水開後再用文火煮、煮1--2小時,稍晾後喝湯,分成兩次喝完。每天煮喝一劑,連服3-5天即可見效。如在喝湯時加服胎盤粉每次1.5克,效果會更好。豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪,有較強的補血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盤粉有補氣養血的功效。
2、豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解後加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能,紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等成分,特別是鐵質爲造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效,適宜氣血壅滯型的患者服用。
3、鮮茭白2兩,黃芪60克,豬蹄1只,加水煮爛,吃肉喝湯,1次吃完,連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用,黃芪爲補氣良藥,加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下,乳房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。
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