脫脂奶粉的熱量高嗎
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脫脂奶粉的熱量高嗎?
脫脂奶粉的熱量爲：356大卡/100g
脫脂奶粉對於想減肥的人而言，是要控制好量的。
雖然脫脂奶粉除去了脂肪，但是它是一種高碳水化合物、高蛋白的奶製品，減肥時不宜多食。
不過每天按照正常的飲用量來喝的話，是不容易長胖的，這點大家可以放心。
脫脂奶粉營養信息(每100克)：
熱量(大卡)：356.00
碳水化合物(克)：51.00
脂肪(克)：0.80
蛋白質(克)：36.90
纖維素(克)：0.00
熱量：361 大卡(100克)
分類：奶類及製品
說明：
德運脫脂奶粉含有牛奶中絕大部分的優質蛋白質、脂肪、脂溶性維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，適宜沖泡飲用，減肥期間選擇低脂/脫脂奶粉則更佳。
德運脫脂奶粉熱量雖然也不算低，但是比起全脂奶粉而言，還是要低一些的，德運脫脂奶粉中的脂肪含量特別低，但碳水化合物較高，所以也要注意飲用量，每天正常飲用即可。
如果是每天正常飲用的話，一般是不容易發胖的。
一般一勺也就20克，放三勺也就60克，熱量大約250大卡左右，而且德運全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，營養也是滿豐富的。
如果怕長胖的話，可以選擇德運的脫脂奶粉或者乾脆就喝鮮牛奶。
全脂奶粉比脫脂奶粉脂肪含量高，同樣的攝入量的情況下喝全職奶粉是比喝脫脂奶粉更易發胖。不過也和個人體質有關，因人而異，有的人體質比較容易胖。
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