孕婦奶粉哺乳期可以喝嗎
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當然可以。
孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪,也同樣適合哺乳期的媽咪飲用,比起油膩的湯水,孕婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。
研究證明,堅持飲用孕婦奶粉的媽咪,母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高,對寶貝的生長髮育十分有益。
說明:
孕婦喝的奶粉也只是補充體內的蛋白質等營養物質的,一般情況不會有催奶作用,但可以提供奶水中的營養。
孕婦奶粉能不能空腹喝?空腹喝並不是不可以,只是一般建議最好不要空腹喝。
原因:
其實孕婦奶粉到底什麼時候喝並沒有一個標準的答案,這就好比什麼時候喝酸奶一樣,是一個道理。
之所以很多人覺得孕婦奶粉應該飯後喝是因爲,空腹喝孕婦奶粉的話容易發生腹瀉、拉肚子現象。這並不代表每個孕媽媽都會產生這樣的情況。
只是爲了保險起見,建議準媽媽們在喝孕婦奶粉的時候,要麼早上搭配麪包等一起吃,要麼就選擇飯後喝。
建議:
早飯時,準媽媽們喝孕婦奶粉不妨搭配一些蛋白質比較高的固體事物,如雞蛋,還可以搭配小麪包等,健康營養美味。
注意:
早餐宜吃得清淡豐富,所以不適合用孕婦奶粉搭配過於油膩的食物,也有可能引起孕婦拉肚子。
孕婦奶粉補鈣效果好嗎?只能說,孕婦奶粉可以幫助人體補充一定的鈣元素,但不能全部補充。
分析:
市面上的孕婦奶粉裏面都含有適量的鈣質,但是含量上還是有一定區別的。對於能補充多少,效果如何,主要是看奶粉的鈣含量,還有準媽媽自身的吸收情況。
另外,孕婦奶粉基本上可以滿足大多數準媽咪對大多數營養元素的需求,但如果是貧血、缺鈣嚴重的孕媽咪,還應該針對自身狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
說明:
雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,對於營養素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質,基本可以滿足孕媽咪的營養需求。
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1-2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養原色攝入量超標,反而對健康有害。
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