處暑系列:寶寶飲食 排毒是關鍵
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夏天,由於天氣燥熱,許多寶寶都會胃口不好,不喜歡進食,寶寶的厭食在夏天最容易體現出來,這樣不僅不會長肉,還會使得體重下降。對此,許多媽媽都顯得十分着急,買來各種補品給孩子進補。夏天天氣太熱,不長肉是正常現象,所以不必太擔心,不過媽媽們也要想一下寶寶的排毒工作。寶寶們處暑吃什麼呢?處暑如何進行孩子的飲食排毒呢?以下是兩條送給媽媽們的寶寶排毒溫馨提示。
一、減少攝入:請拒絕孩子吃高油、高糖的精緻化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果,此外,不要讓孩子因爲偏食而導致營養失衡。
二、加大排出:這裏所說的主要是運動,讓孩子主動出汗,配合適當的排毒食物,比如冬瓜、綠豆、海帶、小麥草汁等食物跟進。強烈建議家長帶孩子去游泳,對肺衛不足、總是上呼吸道和咽喉處問題的孩子很有裨益,並且在增加體能(元氣)的同時會去火潤肺,親們會在冬季有意外的驚喜哦!
其次,這裏需要導入一個身體方面的健康育兒順序:清、調、養。如果拿身體比喻成是一座大倉庫,夏天是除塵掃灰、整理歸類的時間,秋天就是收穫的季節了。只有倉庫整齊乾淨,秋天收的進來,冬天才能藏得主,春天才能生髮的起來不是?
所以,秋天就是調的季節。如果把孩子的身體比喻成一個天平,只有把指針調整到正常的範圍內,孩子纔是健康的,要不熱不寒,不虛不實,不燥不溼孩子的內臟比較稚嫩,中醫叫:稚陰稚陽之體,特點就是變化比較快,朝熱夕即可寒,親們要根據孩子的各種表現症狀具體對待。
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