處暑系列:適宜吃的4道菜品
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
處暑即暑期即將結束,秋季即將來臨,在這段時間裏冷熱交替比較明顯,爲了讓我們適應轉季的變化,我們應當正確的進食。處暑吃什麼呢?處暑要吃一些滋陰補氣,安神清熱的食物。下面小編爲媽媽們介紹四道處暑適宜吃的菜,爲煩躁的你送去一絲清涼。
食譜1、芝麻菠菜
配料:鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。
做法:菠菜去根洗淨,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼後撈出淋幹水分,切成段,放入盤內,分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效:補肝益腎,開胸潤燥。
食譜2、青椒拌豆腐
配料:豆腐1塊,青椒3個,香菜10克,香油、鹽、味精各適量。
做法:豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1釐米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內即可。
功效:益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒。對胃口不開,食慾不振者尤其適合。
食譜3、百合蓮子湯
配料:幹百合100克,幹蓮子75克,冰糖75克。
做法:百合浸水一夜後,沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時,沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內,武火煮沸後,加入冰糖,改文火續煮40分鐘即可食用。
功效:安神養心,健脾和胃。
食譜4、百合脯
配料:生百合60克,蜂蜜2湯勺。
做法:將百合清水洗淨放入碗內,澆上蜂蜜,放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋,或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。
功效:清心安神。適於睡眠不寧,驚悸易醒者。
愛達力愛系列和優系列奶粉哪個好吸收
嬌韻詩孕婦護膚品系列 嬌韻詩孕婦護膚品系列圖片
吃榴蓮的好處 4類人不適宜吃榴蓮
【資生堂悅薇珀翡系列適合年齡】悅薇珀翡系列適合年齡 悅薇珀翡適合什麼年齡
完達山哪個系列的奶粉比較好 六大系列營養價格剖析
寶貝與我有機系列和藍曦系列奶粉哪個營養更高
適合孕婦營養晚餐的4道菜
愛達力優系列和愛系列奶粉哪個比較好
合生元新品發佈會 高端產品星系列閃耀上市
不宜吃的4種傷肝下酒菜
濟南甜品店——小吃系列
聖元奶粉哪個系列最好 各系列價格成分對比
金領冠奶粉哪個系列的最好 六大暢銷系列一次瞭解
多美滋系列產品
宜嬰紙尿褲哪個系列好用
佳貝艾特奶粉哪個系列好 各系列價格成分對比
三元奶粉哪個系列最好 各系列好評率排名
【四五歲的孩子看什麼書好:歪歪兔系列故事】歪歪兔系列故事讀後感
澳優奶粉哪個系列最好 各系列成分價格對比
喜寶奶粉哪個系列最好 不同系列安全性對比