寶寶冬季吃什麼好?寶寶冬季食譜推薦
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
冬天氣候寒冷,寶寶要吃充足的食物才能抵禦寒冬。冬季可以做哪些營養的菜譜呢?小編推薦幾款適合寶寶冬季食用的菜式吧。
橙汁魚片
原料:橙子、魚片
烹飪方法:先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁,再加水調開,以小火煮沸,放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。將魚切成片狀,加入酒與鹽醃製片刻;用蛋白與麪粉加少許水做成麪糊,將魚片沾上面糊後放入油鍋中滑油。最後,將煮好的橙汁淋上魚片拌勻即可。
作用:用新鮮水果入菜,是健康飲食的一種新趨勢。橙子含有豐富的維生素C,能幫助鐵質的吸收,預防貧血,助消化,又可保護血管,維護牙齒和牙齦的健康。
山藥蝦球
原料:蝦仁、山藥粉、雞蛋
烹飪方法:先將蝦仁剁碎做成蝦茸,加入山藥粉與適量的鹽、味精、黃酒、蔥、雞蛋、生粉、攪拌均勻,然後做成一個個小丸子,放入油鍋裏煎炸,最後用少許水、醬油、糖,與炸好的丸子燜燒一會兒即可出鍋。
作用:山藥具有益脾開胃之功效,這道菜適宜脾虛、食少的幼兒食用。
花生青豆泥
原料:花生、青豆
烹飪方法:先將炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎機加工剁碎,然後加入適量的黃油、糖攪拌成泥狀。
作用:花生和青豆均性甘、味平,尤其是青豆中含有人體所必需的八種氨基酸,營養價值極高。
核桃仁枸杞雞丁
原料:雞脯肉、核桃仁、枸杞少許
烹飪方法:先將雞脯肉切成小丁,上漿劃油,將切碎的核桃仁放在油鍋中炸一會兒撈出,然後鍋中放少許水,並加入鹽、味精勾芡,最後倒入滑好的雞丁、核桃仁、枸杞,出鍋裝盆。
作用:乾果中的核桃仁含有豐富的營養物質,是傳統的健腦食物;這道菜紅白相間,且具有健腦補身之功效。
寶寶秋天吃什麼好?秋季寶寶養生食譜推薦
冬季提高免疫力 寶寶養生食譜推薦
寶寶冬季養胃健脾食譜推薦
寶寶冬季飲食注意事項 寶寶冬季要這樣吃
寶寶冬天吃什麼?推薦4款養生食譜
【寶寶冬天如何食補】冬季寶寶怎麼調理 冬天寶寶吃什麼食物最好
【八個月寶寶冬季怎麼吃好】八個月寶寶冬季食譜大全
冬季吃什麼?推薦健脾養胃食譜
冬季飲食食譜推薦:六款冬季養生粥
夏季寶寶咳嗽吃什麼好?夏季防治寶寶咳嗽食譜推薦
【寶寶冬季如何食補】小兒冬季食譜怎麼調理
冬季養生吃什麼 冬季保暖降火食物推薦
秋天寶寶吃什麼好?秋季寶寶養生食譜推薦
2歲寶寶秋冬季節食譜推薦
秋季寶寶養生吃什麼?兒童秋季食譜大全推薦
寶寶冬季進補食譜推薦 寶寶冬季吃什麼好
冬季是給寶寶進補的好時節,冬季寶寶飲食如何調理?
寶寶冬季開發智力食譜推薦:魚蛋餅
冬季孕婦吃什麼好?冬季孕婦飲食推薦
寶寶冬季養生吃什麼暖胃 寶寶冬季暖胃食譜