【尿黃怎麼回事】尿很黃是怎麼回事 尿黃的原因
本文已影響8.35K人
本文已影響8.35K人
尿黃怎麼回事?正常的尿液顏色是淡黃色的,但是很多人會發現自己的尿液顏色特別黃,感覺不正常。那尿黃是怎麼回事?什麼原因引起的?該怎麼解決呢?
飲水過少
如果水喝少了,比如出去玩或者運動過量,又沒怎麼喝水,就會出現尿液發黃的情況。
解決方法:
養成合理的飲水習慣,不要在感到口渴的時候才喝。
成人每天喝水時間:
7:30——早上起來梳洗後空腹喝一杯,補充睡眠時候流失的水分,同時也有利於身體的代謝及排毒;
9:00——從家裏到辦公室,時間緊湊。回到辦公室後再來一杯,有利於進入工作狀態;
11:00——工作一段時間,起來活動一下的時候,給自己第三杯水,補充流失的水分和礦物質,放鬆緊張的工作情緒!
13:00——午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能,有利於營養吸收,也可以消除午餐的口氣;
15:00——下午的這一杯水很重要喔!除了補充工作時流失的水分之外,還能幫助頭腦清醒,給身體充充“電”,提升工作效率。水是最健康安全的飲品,不建議把咖啡作爲提神飲品長期飲用。
17:30——下班前,再喝一杯舒緩一天工作的疲勞。想要通過喝水瘦身的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
20:00——晚飯後來一杯,幫助消化及營養吸收;
22:00——睡前喝一杯,降低血液粘稠度,睡得會更好。
壓力過大
很多的研究已經說明過,當人過度緊張以及生氣時,身體就會產生大量毒素,通過腎臟過濾,會產生黃色尿液,對肝腎都有損傷。所以一定要學會調節。
解決方法:
1、鍛鍊
在週末運動一下,或者打打球,跑跑步,可以十分有助於緩解壓力,釋放身心。
2、讓自己徹底放鬆一天
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
3、美食
可以找幾個朋友,或者只是自己,去一個自己喜歡的餐廳吃一餐自己喜歡的美食,不要擔心會長胖,什麼都不去想,只是好好享受美食。
4、每天集中精力幾分鐘
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等,而不考慮你的工作。
5、不要太嚴肅
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
飲食不合理
有時候由於我們偏愛一種口味,喜歡辛辣,就經常的選擇這樣的食物,並且有些人也經常選擇肉食,而很少食用水果蔬菜,這些不合理飲食的結果,用中醫來說,就會導致體內陰陽不平衡,最終就會導致體內上火,表現之一就是尿液發黃。
解決方法:
多吃蔬菜蔬果,多食用一些當季的蔬菜水果,比如現在是夏天,就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類,多吃苦瓜,生菜,苦菜等等。
病理性發炎
由於感冒或者一些其他病例原因導致上火時,會出現嘴角生泡,牙齦疼痛出血、牙疼等症狀,還有一個症狀就是尿液變黃,這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的症狀,如果連續幾天都出現上面這些伴隨症狀,就可以判斷爲發炎上火了,這就需要藉助藥物了。
解決方法:
出現這種現象的時候,建議到醫院進行檢查治療,及時消炎,炎症不宜久拖,要及時調理。
食物導致尿黃
比如吃胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果,會使尿液變黃色。
解決方法:
不用擔心,這種現象只是暫時的,多喝幾杯開水,就會慢慢還原。
同房尿黃
有不少女性同房後會出現尿黃,而且尿液有一股難聞的氣味,有時候是避孕套引起的,而多數這種尿黃一般是生殖系統疾病引起的,炎症最常見。
解決方法:
如果這種現象持續的話,建議還是到醫院進行檢查,有需要的話要採取藥物等治療方法。
孕期尿黃怎麼回事
糖尿病患者尿很黃是怎麼回事 糖尿病患者尿很黃是什麼原因
【憋尿後尿頻尿不盡是怎麼回事】憋尿後尿頻尿不盡是什麼原因
【憋尿後尿血是什麼原因】憋尿後尿血是怎麼回事
產後內褲黃黃感覺漏尿有異味怎麼回事 可這麼處理
【尿不溼漏尿是怎麼回事】尿不溼漏尿是什麼原因漏尿的原因
嬰兒尿液發黃是怎麼回事
【寶寶尿多是什麼原因引起的】寶寶尿多怎麼回事 小孩尿多是怎麼回事
【尿多是什麼原因】尿多怎麼回事
【寶寶尿液發黃是怎麼回事】寶寶尿液發黃
懷孕後尿黃是怎麼回事
【孩子尿頻尿急怎麼回事】孩子尿頻尿急是什麼原因
嬰兒尿液發黃是怎麼回事 嬰兒小便黃是怎麼回事
【新生兒小便發黃怎麼回事】嬰兒小便發黃怎麼回事 新生兒拉尿黃怎麼回事
【孩子尿頻而且每次只尿一點點是怎麼回事】孩子尿頻尿少怎麼回事
【寶寶尿液發黃是怎麼回事】寶寶尿液發黃 尿液發黃是怎麼回事
【寶寶尿頻尿不盡怎麼回事】小兒尿多是什麼原因引起的
寶寶尿黃尿少怎麼回事
尿總是很黃怎麼回事
嬰兒尿黃是上火嗎 什麼原因導致寶寶尿黃
準爸準媽《會吃的孕婦最健康》
打造聰明寶寶必不可少的胎教三部曲
孩子出生後就做這件事,會讓他受益終身!後悔知道的太晚!
國產奶粉“全球最差”換來“歷史最好”誰來擔責?
年中考英語作文預測:愛好
孩子不想走路讓你抱怎麼辦 孩子不想走路是什麼原因
【嬰兒洗澡多久一次】嬰兒幾天洗澡一次最好
嬰兒15個月還不會走路是不是缺鈣
孕晚期注意事項,胎兒即將降臨,準媽媽你準備好了嗎
胎兒大腦何時開始發育?這5種食物會傷害胎兒大腦發育!
母乳餵養須知(二) 母乳餵養 親親寶貝網 哺乳
【燉牛肉怎麼容易爛】牛肉怎麼燉好吃又爛 牛肉怎麼快
2018年國慶節海外親子游去哪裏
孕晚期出現這些異常可能是胎兒宮內缺氧!
胃疼能不能吃橘子