夏天做不到2小時補一次防曬 醫生:至少這2個時段要做到
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夏天天氣炎熱,陽光強烈,紫外線對皮膚傷害很大,因此需要防曬,那擦防嗮的時間是怎麼樣的呢?下面就來具體看看吧。
夏天做不到2小時補一次防曬 醫生:至少這2個時段要做到
人之常情,許多人都做不到2個小時補擦一次防曬,「對於在外面跑業務的工作性質,無論如何還是建議要勤於補擦,」高珮菡表示。但是,對於一般的辦公室上班族,高珮菡給出了防曬的底線:「上班出門前防曬是一定的,如果是平常不外出的上班族,至少每天午休吃飯前再擦一次防曬,」晚上下班時通常沒有強烈的光害了,不防曬的傷害也不會有正中午那麼大。
多喝水維持健康皮膚
皮膚是人體最大器官,也是外在觀感的主要依據,因此追求健康美肌也成了多數人夢想,高珮菡表示,最近也有一位YouTuber分享自己停止喝全糖飲料每天只喝水量達2000cc的目標,一週後記錄自己的皮膚氣色變化,真的變好了,水是體內環保最佳好幫手。
「想要維持健康美肌,建議由內而外自然的保健方式,體內身體健康才能讓散發出真正的美,」高珮菡指出,人體70%是由水構成,注重優質水份的補充幫助新陳代謝是維持健康的重要因素。 高珮菡建議,內在要配合良好的飲食與生活習慣、規律的睡眠時間,外在藉助於溫和的保養方式,才能事半功倍的維持皮膚健康。
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