冬季護膚注意事項 洗臉水溫不宜過熱

冬季氣溫降低，膚色看起來也容易暗沉，乾燥脫皮、敏感泛紅、粉刺痘痘、角質肥厚等肌膚問題也通通找上門，下面就一起來了解幾個冬季護膚的注意事項。

戒掉垃圾食物

寒冷的冬天總是想吃點零食、油炸食品來滿足嘴巴的需求，但是這類升糖指數高的食物會到導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素分泌會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚容易長痘痘。

應對方法：

比起垃圾食物，蔬果不僅可以保持健康，也可以養顏美容提高代謝，所以最好把垃圾食物的額度轉到蔬果上。

避免長時間用電腦、手機

長時間面對電腦、手機對皮膚有一定的輻射硬性，膚色變黑、變暗的同時也容易長斑。

應對方法：

白天用電腦前在臉上塗上防曬霜，晚上儘量不要用電腦，用完電腦後一定要清晰臉部，然後塗上保養品，用電腦期間多喝溫開水，促進新陳代謝。

不要用過熱的水洗臉

冬天許多人都會用熱水洗臉，讓肌膚更舒服，但實際上過熱的水會將臉上正常分泌的具有保護作用的油脂一起沖洗掉，導致皮膚變得乾燥，長出皺紋。此外洗澡次數也不宜太清，每週1—2次爲宜

應對方法：

冬天其可以用稍微有些熱氣的溫水洗臉，洗臉的同時可以冷熱水交替使用，加快臉部皮膚的血液循環。

注意洗臉方法

很多人洗臉就像是在搓抹布，抹上洗面乳後用力在臉上亂洗一同，且搓臉時間長，用清水清洗是也很用力，像這樣子洗臉很容易由於用力過度拉扯皮膚，造成皺紋生長。

應對方法：

先把洗面乳取適量置於掌心，一邊加水一邊慢慢揉搓，讓洗面乳產生細小的泡沫，把泡沫先抹在容易出油的區域，再緩緩的塗抹到全臉，用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下，由內而外，比較油的地方就多按摩幾下，但不必太用力，總共的按摩的時間不要超過兩分鐘。

保養品、清潔品統統要換季

去污、去油能力比較強的清潔品比較適合在夏天流汗的時候使用，秋冬季節要選用滋潤成分強的清潔品，以減少脂肪的流失。

應對方法：

由於冬天氣溫轉涼，臉上所分泌的油脂量會跟着減少，若洗臉的次數過多，皮膚會更加乾燥，因此在早上起牀洗臉時只要用清水直接洗就好了，晚上用再用洗面乳清洗，清洗完後最好立刻擦上保養品滋潤皮膚。