淋浴時加一個動作 60歲還不用染頭髮
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現代人壓力大,頭髮容易白。注意看周圍的人,也會發現愛操心的人更容易早生白髮。下面就提供了一個常保黑髮的小訣竅。
現代人營養過剩 營養卻到不了頭皮
中醫稱頭髮爲血餘,意思就是血液循環的末梢,如果運動的強度不夠,血液攜帶的營養物質到達不了頭頂,就容易導致頭髮營養不良,有研究指出缺乏蛋白質、微量元素和高度營養不良,是早生白髮的原因,但是現代人通常都是營養過剩,所以我個人認爲壓力與血液循環不良才是白髮的主要原因。
SPA按摩頭頂 60歲還不用染髮
想要改善頭皮血液循環不良,除了高強度運動以外,還可以考慮頭皮按摩與SPA水柱按摩。每天淋浴時也可以嘗試用蓮蓬頭按摩頭部。SPA按摩頭皮的原則是水柱不能太強,不能停留在一部位太久(少於2秒),每次2分鐘左右。SPA按摩頭皮還有另一個好處就是舒壓,壓力大時耳朵正上方的顳部會有筋結,可以藉由SPA疏通。也可以用牛角梳來按摩頭皮。
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