寶寶春季養生早知道
本文已影響4.96K人
本文已影響4.96K人
寶寶的成長在每一個季節都格外需要注意,那麼在春季這個萬物生長的時刻,寶寶們在養生中需要各位家長注意哪些細節呢?
春季養生要訣——
◇春季是陽長陰消的開始,應特別注重保養身體的陽氣。
◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生髮,肝氣內應,所以,春季養生以養肝爲主,如果傷了肝氣,到了夏天就容易得寒病。
◇春季多風,衆多引起疾病的外感因素中,風邪是主要的致病因素。中醫學的經典《黃帝內經》說:“風者,百病之始也。”因此春季養生的關鍵是防風。
◇《黃帝內經》中講到,春三月要“夜臥早起,披髮緩行,廣步於庭,以使志生”(晚睡早起,十分放鬆地到庭院中散步,使心情舒暢,頤養氣血)。這裏強調散步,春季的身體鍛鍊要適當,劇烈的運動與這個季節並不合拍。
寶寶需要什麼?
春天,寶寶生長髮育的腳步加快,對營養的需求量大了很多。
◇寶寶的消化吸收功能相應增強,食量增加了,長高了,體重增加了,活動量也大了,良性循環隨之形成。
◇寶寶需要玩,他的運動量大,消耗多,飲食要求也相應增加,科學的調養能讓寶寶吃出健康來。
秋季寶寶腹瀉媽媽早知道
春季養生湯之健脾養肝 春季養生
【生男生女早知道】2017生男生女早知道的方法早知道2017年
媽咪春季養生知識
寶寶春季養生 吃魚營養好
春季養生須知
春季養生吃什麼 春季養生食譜推薦
春天幾點吃早餐好?春季養生健康時間表供參考
春季養生:養肝必知的14大美食
寶寶春季怎麼養生?小孩春天吃對食物長得高
【最準的生男生女早知道】生男生女早知道預測
哪些原因導致寶寶春季腹瀉 這些你都要知道
寶寶春季養生吃什麼?推薦幾款營養食譜
早春季節 準媽媽要知道的保健祕訣
寶寶春季養生 注重飲食營養
春季養生5個小知識
春季如何養生?春季養生五大要點
春季養生養腎食譜推薦 春季養生食譜,春季如何養腎
春季養生湯之驅寒養血 春季養生
如何從寶寶便便知健康?嬰兒大便9色卡,寶寶生病早知道