【空腹可以喝荷葉水嗎】早上空腹喝荷葉茶好嗎
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空腹可以喝荷葉水,但不建議沒有減肥需求的人空腹喝。
荷葉水具有清熱降火、降壓利尿、排毒減肥等功效,空腹的時候喝更能發揮荷葉鹼的油脂排斥功效,讓你對油膩的菜餚漸漸的反感,有助於排便減肥,但同樣的,荷葉偏寒性,空腹飲用對於腸胃是有一定刺激性的,因而腸胃不好的人不要空腹喝荷葉水,沒有排便減肥需求的人也最好不要空腹喝荷葉水。
喝荷葉水注意事項1、孕婦及哺乳期、月經期婦女不要喝荷葉水。
2、不要長期喝荷葉水,反而會身體有害。
3、腸胃功能較弱,胃酸過多,有腸胃疾病的人不要喝荷葉水。
4、體質虛弱、貧血、低血壓的人不要喝荷葉水。
5、虛寒體質的人要少喝荷葉水。
6、飯前半小時內不要飲用荷葉水,會影響食慾;飯後一小時內不要飲用荷葉水,會影響消化。
7、荷葉水濃一點效果更好。
8、晚上最好不要喝荷葉水,會影響睡眠。
9、最簡單的荷葉茶只需要將荷葉放在杯子裏,倒上開水就可以喝了。
荷葉茶的製作方法1、防暑降溫荷葉茶
首先將半張荷葉撕成碎塊,然後與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最後放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,具有防暑降溫的功效。
2、減肥荷葉茶
以曬乾粉碎的荷葉爲原料,與多種天然原料均勻混合,製成方便飲用的袋泡茶。減肥效果顯著,而且對人體無任何副作用。
3、降血壓荷葉茶
取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。
4、調理便祕荷葉茶
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ,用開水沖泡,具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸的功效。
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