【春天過敏吃什麼】春季過敏吃什麼
本文已影響7.24K人
本文已影響7.24K人
雖然切洋蔥讓人流淚,而多吃洋蔥卻可以緩解春季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀。花粉中的組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質,而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染,緩解過敏症狀,可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
此外,紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質,它可以保護人體免受自由基的損傷,抑制炎症和過敏。
推薦食譜:炸洋蔥圈
原料:洋蔥 2個,雞蛋 1個,澱粉 適量,麪包糠 適量,鹽 少許,胡椒粉 少許
做法:
1、洋蔥切圈,加少許鹽和胡椒粉半圓
2、雞蛋在碗中打散,另準備兩個碗分別放入麪包糠和澱粉
3、將洋蔥圈先裹上一層澱粉,並抖掉多餘的澱粉,再裹上一層蛋液,最後裹上面包糠
4、油溫六七熱時,放入洋蔥圈,小火炸至金黃。
春天過敏吃什麼:蜂蜜蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一點蜂蜜,就可以遠離惱人的季節性過敏症狀。
推薦食譜:蜂蜜檸檬
原料:檸檬 1個,蜂蜜 適量
做法:
1、把檸檬切成片,放在可以密封的罐子裏
2、澆上蜂蜜,讓每一片檸檬都沾上蜂蜜
3、蓋上蓋子放入冰箱,三天後可拿出食用,泡茶、做甜點皆可
春天過敏吃什麼:胡蘿蔔胡蘿蔔是美膚恩物,它富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效,能有效預過敏性皮炎等過敏反應。
推薦食譜:胡蘿蔔藜麥沙拉
原料:紫甘藍 1個,藜麥 2杯,胡蘿蔔 2根,小蔥 1把,杏仁 少許,芝麻 少許,任意你喜歡的色拉醬 少許
做法:
1、將紫甘藍、胡蘿蔔、蔥切碎,藜麥煮熟
2、把所有拌在一起,加入你喜歡的色拉醬。
春天過敏吃什麼:番茄
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素,有抗菌消炎的功效,對皮膚有舒緩和美白的作用。不管是直接用在臉上還是食用,都對皮膚和身體有益。有試驗表明,將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有皮膚病的患處,2~3天后有緩解作用。
推薦食譜:風琴番茄沙拉
原料:番茄 2個,羅勒葉 10片,水牛奶酪 1塊,橄欖油 少許,意大利黑醋 少許,鹽 少許
做法:
1、在番茄上深切幾刀,注意不要切斷
2、將水牛奶酪切塊,與羅勒葉一起夾入番茄中
3、淋上黑醋、橄欖油,撒上少許鹽。
春天過敏吃什麼:西蘭花西蘭花有多棒,不用我們多說了吧?除了營養豐富、預防癌症等多種優點之外,西蘭花還能預防過敏性鼻炎哦!
研究發現,西蘭花中含有一種名爲萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。它能減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用,防止炎症發生,從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
推薦食譜:西蘭花芝士焗土豆
原料:土豆 4個,橄欖油 1勺,希臘酸奶 2勺,牛奶 3勺,西蘭花 1個,切達奶酪 適量,鹽 少許,胡椒 少許,辣椒粉 少許
做法:
1、將土豆洗淨,西蘭花煮熟並切碎,奶酪切碎
2、烤箱預熱到180度,將洗乾淨的土豆放入烤箱烤45-60分鐘
3、將烤熟的土豆對半切開,挖出空心,並填入希臘酸奶、牛奶、西蘭花,撒上鹽、胡椒粉、辣椒粉、橄欖油和芝士碎,進烤箱再靠20分鐘至奶酪融化
春天過敏吃什麼:金針菇研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最近金針菇被人起了個新外號,叫做“see you tomorrow”,經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。不過,吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘哦。
推薦食譜:培根金針菇卷
原料:培根 1袋,金針菇 1袋,黑胡椒碎 適量,熟白芝麻 適量,
做法:
1、金針菇剪掉根部洗淨,培根中間一刀切2半
2、取適量金針菇用培根捲住,用牙籤固定住
3、鍋中放少許油,燒5成熱時,放入培根卷煎熟,撒黑胡椒碎和白芝麻裝飾一下即可。
【過敏寶寶不能吃什麼食物】寶寶過敏忌口什麼 寶寶過敏體質不能吃什麼
【孕婦春天臉過敏怎麼辦】春天孕婦臉過敏怎麼辦 春天準媽媽臉過敏怎麼辦
【過敏吃什麼藥好的快】過敏吃什麼藥最有效
【寶寶春天過敏要注意什麼】春天小兒過敏需要注意什麼
春天吃什麼預防過敏
【換季過敏 寶寶吃什麼】寶寶過敏吃什麼好
春天吃什麼可以預防過敏
【換季過敏 寶寶吃什麼】寶寶過敏吃什麼好 寶寶過敏吃什麼食物好
【吃黃桃會過敏嗎】吃黃桃過敏是什麼樣的 吃黃桃過敏了怎麼辦
【寶寶春天皮膚過敏吃的食物有哪些】春季小兒皮膚過敏吃的食物有哪些
小兒春季過敏怎麼辦?幾種預防寶寶過敏食物
【春天寶寶皮膚過敏怎麼辦】春天小孩皮膚過敏怎麼辦 小孩春季皮膚過敏怎麼辦
春季吃什麼能防過敏
【寶寶抗過敏食物有哪些】寶寶吃什麼抗過敏好 寶寶吃什麼增加抗過敏
【寶寶春季過敏怎麼辦】寶寶春天過敏怎麼辦
爲什麼春季容易過敏 如何預防寶寶春季過敏
春天過敏怎麼辦 春天過敏吃什麼好
【小兒過敏食療】小兒過敏吃什麼好 小兒過敏可以吃什麼
【寶寶春天花粉過敏怎麼辦】春季嬰幼兒花粉過敏怎麼辦
寶寶春天爲什麼容易過敏?小心寶寶過敏