【五仁月餅孕婦可以吃嗎】孕婦可以吃五仁月餅嗎
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孕婦可以吃五仁月餅,孕婦在吃月餅時要注意看月餅的保質期,有些保質期過長的月餅防腐劑添加較多,孕婦吃了不利健康。
專家建議孕婦吃月餅應該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的,吃月餅也能補充一些營養素。但是月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品,吃多了會上火,還容易導致肥胖,內分泌失調等情況,所以孕婦要謹記:月餅好吃,但要適量。
孕婦吃月餅要注意什麼1、吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多,不宜過多食用,且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2、先吃鹹後吃甜。如有甜、鹹兩種月餅,應按先鹹後甜的順序來品嚐,否則就吃不出味道來。
3、要吃新鮮月餅。過節時人們往往一次買許多月餅,而月餅放置時間久易引起餡心變質,吃後容易發生食物中毒.因此,月餅最好隨買隨吃。
4、品嚐月餅伴茶水。月餅吃多了易膩,若配飲一杯淡茶(以花茶爲宜),邊吃邊飲,味道更是妙不可言。
5、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油(油食品)脂較高,吃多了則會引起腸胃不適,尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者,吃時更要注意,一定要適量。
6、多吃富含維生素C的水果。在食用月餅的同時,必須減少米飯和油脂的攝入,或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。
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