【吃板栗的好處和壞處】吃板栗有什麼好處和壞處 吃板栗的好處和壞處有哪些
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
很多人都會在寒冷的冬天買一包熱乎乎的糖炒板栗,那麼大家都知道板栗是有營養的食物,那麼吃板栗的壞處又是什麼呢?下面我們一起來看看吃板栗的好處和壞處。
吃板栗的好處
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2、板栗含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3、板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
4、板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
5、養胃健脾,補腎強筋,活血止血。主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰痠腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰癧腫毒。
吃板栗的壞處
1、栗子"生極難化,熟易滯氣",脾胃虛弱,消化不良者不宜多食。
2、新鮮栗子容易變質黴爛,吃了發黴栗子會中毒,因此變質的栗子不能吃。
3、栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以一次不宜多食。
4、脾胃虛弱消化不好或患有風溼病的人不宜食用。
5、糖尿病患者應少吃或者不吃,因爲板栗的含糖量是非常高的。
小貼士
如何挑選板栗
選購時要挑選個大的皮呈深褐色,有光澤者爲上品,在市場中,有些攤點出售的板栗,個頭大小一樣。據瞭解,這種板栗大多是冷庫中的存貨,特別是去年的板栗,這些板栗多是經過機械脫皮篩選加工出來的,並不是今年的新品,價格也較本季的板栗便宜,購買時應多長個心眼。而剛上市的板栗會大小不一,板栗剝皮不易,人工剝皮的板栗,在板栗上都會留有殘存的皮屑及刀印跡。
新鮮板栗表皮附有一層薄薄的絨毛,陳板栗則表皮光滑。挑揀板栗最好要仔細檢查一下是否有蟲眼,這是因爲板栗最易生蟲。
【兒童吃巧克力的好處與壞處】小孩吃巧克力的好處和壞處
小孩吃栗子有什麼好處和壞處
孕期吃板栗有什麼好處
孕婦吃蓮子有什麼好處和壞處
【鍼灸的好處與壞處】鍼灸的利弊 鍼灸有什麼好處和壞處
小孩子學鋼琴的好處和壞處 孩子練鋼琴有什麼好處和壞處
【上環的好處和壞處】 上環有什麼好處和壞處 女性上環有什麼影響
【獻血的好處和壞處】獻血有什麼好處和壞處 獻血有什麼好處和危害
【辟穀有什麼好處和壞處】辟穀的好處和壞處 辟穀對身體有什麼好處
【拔火罐的好處和壞處】拔火罐的好處和壞處有哪些
男性吃板栗有什麼好處
【吃核桃的好處和壞處】吃核桃的好處和壞處是什麼
【吃芒果的好處和壞處】吃芒果有什麼好處和壞處 吃芒果有什麼好處
孕婦吃板栗對胎兒有什麼好處
【喝蜂蜜水的好處和壞處】喝蜂蜜水有什麼好處和壞處
秋天吃板栗有什麼好處
【處女自慰的好處和壞處有哪些】處女自慰的好處和危害
板栗吃了有什麼好處和壞處 吃板栗補腎嗎
【喝葡萄酒的好處和壞處】喝葡萄酒有什麼好處和壞處
冬天吃板栗有什麼好處
寶寶體重突然下降,除了奶量不足還有什麼原因?
【打碼一天能賺多少錢】打碼一天可以賺多少錢
寶寶睡覺愛出汗,一招就可以看出是否正常!
秋天最適宜多吃哪“三寶”來增強寶寶抵抗力?
男性秋季進補吃什麼好
【有關科學的兒童繪本】 關於自然科學的繪本 科學繪本
人流後月經不來怎麼回事
懷舊那些文藝女作家們
練完瑜伽後吃什麼最好 五種食物讓你的訓練事半功倍
央視2019年開學第一課觀後感 觀2019開學第一課有感
【懷孕7個月能點蚊香嗎】懷孕7個月能點檀香嗎 懷孕七
孩子愛生氣、發脾氣?父母用對這4招兒輕鬆"放氣"
十年看婆婆,十年看媳婦!真正的婆媳之道是這樣的
【關於教師節描寫讚美老師的英語作文】教師節描寫老師
【足月新生兒營養不良有哪些表現】